加载中…“内在觉知”工作坊圆满收官 ——走向自我解脱之道
(2017-04-21 15:46:08)
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健康教育情感文化育儿 |
分类： 心灵故事 |
4月14—16日，“内在觉知，绽放生命”工作坊在莲台山风景区圆满收官。三天的工作坊就像现实版的人生，大家时而开怀欢笑，时而泪流满面，时而”暴风骤雨”，时而喜悦平和，时而沉入谷底，时而高山流水，时而自在清明……
大家在生命的波折起伏，在变化中，在平静中，看到了原本的自己！
小舟老师带领大家将自己潜意识的程序“浮现”成能“看见”的外在表现形式，从而改变了身心的无意识状态，专注当下，让生命还原真实，让生活纯然。
以下是学员们在工作坊中的分享与感悟：
之一：
我找到了烦恼的原因，好幸福啊
首先感恩小舟老师!通过三天工作坊的成长体验，我感觉身体有能量了，不再有气无力，让我找到了生活中烦恼的原因。首先要好好的爱自己，活出生命纯然绽放的状态，活出幸福感，找到生命的价值和使命，然后去影响身边的人，去爱老公，爱孩子，爱父母亲人，爱一切众生!只有爱自己才有资格去爱别人，才能有智慧的去帮助需要帮助的人!
回到生活中，我打算好好的实修，积极行动，只有真正的去做才能得到自己想要的生活，时时觉察关注自己所做的每一件事，遇到问题向内找原因，用心去体会家人的需求，给到他们想要的，改变旧有的模式，让家庭和谐，幸福，让亲人们受益，让与我有缘的人都能受益。希望我能尽快的成长，好有能力去帮助更多需要帮助的人，真希望整个世界的人都能爱自己，活出自己，都能幸福自在，让整个世界变成人间的天堂!
之二：
心安住当下，不做情绪的奴隶
通过三天的实修学习，我对生命的意义又有了不同的理解，我们生活在这个世界上，除了为自己而活，更多的是为自己的亲人，为别人而活，要想让自己高质量的生活，让家人亲人生活得开心，要不断学习感悟，提升自己的内在成长之路，只有自己一步步的向前走，才能让自己遇到问题和困难时，正确处理情绪的困扰，自己先觉知事情的真相，用爱和理智解决问题，觉察自己的程序模式，不做情绪的奴隶。
三天学习虽然结束了，并不意味着成长的结束，相反是真正成长的开始，我要学会对自己诚实，对一切负责，不要做“巨婴”，把责任推给别人，要做人类的成年人！要不断重复和强化内观觉知练习，让自己觉知，接纳自己的一切不好，尽全力去改正，让自己越来越真实，让自己越来越有小女人味，让儿子老公感觉不到压力，让家成为轻松，自由，舒适的港湾，让爱驻我家。
心安驻在当下，给儿子老公支持。
之三：
我转变了，一切都变成我想要的样子
这次复训，我已经成为主动的，积极的，可以支持到同修的状态。而且我还会更好。最后一个环节中，我明显感觉到，是父母和孩子的关系的描述。做父母的可以给到孩子自由，但始终是支持孩子，无论在不在孩子身边，当孩子需要时，父母可以及时地给到有力的支持。
从第一次参加工作坊到现在已经半年多了，我从最初的失眠，身心疲惫，自卑，压抑，恐惧，担心，控制孩子，已经走到了今天的酣眠，身体好转，自信，敞开，勇敢，坚定，对孩子放手，积极的培养自己，让孩子有样学样，孩子真的也有了可喜的转变。
以下要对孩子遵守承诺的小秘密：最好请不要发出去：我甚至能跟孩子敞开了谈她和同学谈“恋爱”的故事，感受，观点，也可以给孩子提个小建议，出谋划策，早些时候我曾经对孩子说：谈个恋爱也没啥大不了的。但那时是违心的一句话，而现在我是发自内心的接受了这一切，孩子反而可以自主管理自己了，并且很安心，也能越来越多地把心思放在学习上。
之四：
我是一切的源头，我要解放自己
从第一次参加工作坊，到这次参加工作坊结束，我已经连续走过了5个工作坊。工作坊给我最大的收获，就是学会了觉察自己，不再让情绪掌控自己，而是我来掌控情绪。
觉知让我看到了自己。看到了自己的自以为是和固执，自己的恐惧和担心，我是一切的源头。觉知让我慢慢的了解到我是谁，我要到哪里去。我要去怎样面对和解决我生活中的问题，我怎样才能把心安住在当下，不再有漂浮感。
工作坊中的个案的呈现，让我们看到并懂得了如何尊重孩子，尊重生命。也让我们这些走在修行之路上的人明白了修行和实际生活的关系。什么才是真正的实修！
工作坊也是让我清理情绪垃圾，真诚面对自己的地方。三天工作坊，我进一步觉知了自己，感觉束缚自己多年的壳正在层层敲碎，我解放了自己，也就解放了孩子和爱人，解放了整个家庭。从纠结茫然的走进工作坊到现在带着清晰、喜悦、感动离开，这里是我幸福人生开始的转折点。
之五：
用心看，用心倾听
1、与人交流要用眼神，眼睛是心灵的窗户。
2、与人交流要注意用心去倾听，看到的有时是表象。
3、父母送给孩子最好的礼物是夫妻恩爱。日常生活中把夫妻之间美好的、恩爱的一面展现给孩子，让孩子对婚姻充满希望。
4、女性在家庭中应承担女性的责任，给孩子做一个妈妈应有的样子。
5、外在的只要自己努力去做了，无论是什么样的结果，都应该接受、面对。
6、父母对孩子的爱应该是尊重孩子的选择，该放手时就放手，父母应该成长、进步，这才是真爱。
7、要爱自己，认真爱自己，爱自己才能爱别人。
8、自己的付出并不一定是别人想要的，理解别人，要关心帮助别人，就要了解别人的需求。
9、对自己的内在所有发生的一切，只有如实的观看，不做任何评判。
之六：
不再找外面的原因，在生活中好好实修
1、原来我的委屈来源于我自己。
2、我的恐惧来源于我自己。
3、委屈我自己，并不能成全我的孩子。
4、委屈我自己，并不能成全我的父母。
5、委屈我自己，别人不会给我点赞。
6、恐惧失去，其实是一个借口。
7、恐惧是自己不愿去面对。
8、我的地盘我做主，也不是全对。我不能控制我的内心，我要爱护我的小心脏。
9、学会爱自己，真的面对自己。
10、把压抑、委屈咽下去并不舒服。嘴角轻扬，吐出一口气，也挺爽。
11、说出来，也许没事，自己想多了。
12、遇到讨厌，看不惯的事，看看自己怎么了。
13、静心，静心，静心，静心。
14、相信自己，不自虐。
15、坦然面对恐惧，接受恐惧。
16、接纳，学着去接纳，允许它发生。
17、珍惜生命，才能对自己，家人最大的负责。
18、以上适用生活中，工作中，感情中。
之七：
不断成长，让生活更加美好
非常有幸来到济南阳光心理研究中心的心灵工作坊，让我看到了一个崭新的领域，收获了很多东西，让我明白人不光有物质需求，更需要精神营养，只有精神得到满足，人才是最幸福的。人的生理年龄不代表心理年龄。只有不断的学习进步，充实自己的心理，才能发展壮大，才能跟上时代的发展，人类的进步。我愿意继续学习，为家人为社会做一个好的表率，做一个自信的人。
2017年中心工作坊时间安排
2017年5月6-12日《导师班》
正在报名
2017年6月9-11日《唤醒父母工作坊》
预约报名
2017年7月7-9日《内在阳光工作坊》
预约报名
济南阳光心理研究中心——您的心灵家园
济南阳光心理研究中心经国家民政部门注册，是一家以心理与健康为研究内容，集身心研究、讲座、培训、教育、团辅、咨询服务为一体的心理应用平台。
中心讲座实景如下：
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