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学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪

(2017-02-22 16:07:44)
标签:

健康

教育

情感

育儿

文化

分类: 心灵故事
学员版“以舞修心”
——链接身体,释放情绪
    2月21日周二下午14点,几十位学员同修来到济南阳光心理研究中心,参加学员版的“以舞修心”活动。

学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪

      身体是可见的灵魂,灵魂是不可见的身体,我们的身体细胞都有很多记忆和印痕。身体是我们历史的记事本,记录着我们的所有记忆,创伤和故事。在成长过程中,很多感觉和情绪,头脑都已不记得了,但是他会完整的保留在身体里。身体不会说谎,本次“以舞修心”小舟老师带领大家让身体表达自己的情绪,寻回本真的自己。
      小舟老师先从每人分享自己对“舞蹈”的理解开始,以下是部分同修分享:

学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪

    学员一:舞动的时候,能够出来很多记忆,疗愈记忆中的创伤,打开身体的记忆。之前身体一直是紧绷状态,自从在中心舞动后发现释放一些。身体让我看到了麻木,我一直对自己没有感觉的。
    学员二:之前一直认为自己是没有音乐天赋的,但是内心很向往自然优美的舞姿,一直默默着压抑着自己。自从来到中心才知道,舞动还可以自己按照自己的想法去舞动,发表自己的内心,通过音乐引领自己表达自己。尤其在工作坊中让我体会了真正的舞动。看到他人在舞动,自己很快融入其中,用自己的身体动作表达自己的灵魂。我的肢体动作,不受控制,不受约束,不受捆绑。

学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪

    学员三:之前学过跳舞,但是跳的很僵硬,是身体跳出来的,不是从内在跳出来的舞蹈。在中心舞动才知道用心跳的心灵舞蹈,才是最美的。我现在在家天天跳,身体也越来越自信,舞蹈也越来越优美。
    学员四:之前单位也组织舞蹈,因自己的节奏和别人不太一样,造成尴尬局面,从此以后就不自信,从不跳舞。自从上过工作坊后,才知道还可以自己按照自己的节奏跳,重新唤起我对舞蹈的热情。
    学员五:之前想学舞蹈,但是一直学不会,就放弃了。自从接触工作坊中的跳舞,才知道舞动还可以随意,不在乎动作是否优美,节奏是否到位,甚至有时忘了自己什么动作,是最舒服最开心的时候。非常喜欢在中心的舞动,不再在乎别人的看法,自己的身体跟随内心自由的舞动,很放松,很享受。
(其他学员分享省略)
……

学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪



分享结束后,小舟老师播放音乐,学员们跟随音乐舞动自己的身体,聆听自己的声音,跟随自己的内在,跟随自己的身体慢慢的舞动着。
1个多小时的舞动结束后,大家纷纷分享自己的感受与收获:
学员一:听到音乐中雨声就像往外伸展,就像一只小鸟一样,想离开这个地方去自由的飞翔。音乐能调整我的心态、心情,有力量。
学员二:让我感觉到了“物我两忘”的境界,脑海中出现一幅一位古代美女在高山流水间弹奏古筝,时而沉溺在悲伤中,时而喜出望外。我不想任何,只跟随音乐,最后身体满血复活,血液里流淌着澎湃的血,每个细胞都重新活过一样。

学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪

    学员三:刚开始舞动,有些不好意思表达,在生活中也是这样的模式,想做又不敢做,身体是诚实的,让我再一次看到真实的自己。舞动是在表达自己身体,身心合一,不纠结应该如何跳,身体也有发麻的感觉。自己先做自己应该做的,放下纠结,放下头脑,忽然感觉自己是一个空的杯子,从0开始,感觉成才还不够,当自己每天都活成真实的样子,这就是成长。
   学员四:刚开始舞动的时候,心情非常沉闷,身体也很难受,肩太沉了,像戴着铁甲一样寸步难行,想摆脱又摆脱不掉,累了,乏了,讨厌自己……舞动最后自己抚摸自己,感觉自己真的忽视自己很久了,我要好好爱自己。
    学员五:刚开始听到音乐,大脑就不停的想起各种事,头也感觉特别的沉,慢慢着听着音乐,身体跟随音乐不如自主的享受音乐,享受舞动,和自己在一起。很享受这个过程。

学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪


   学员六:整个舞动过程中,听到山间的“抚琴听涛”的感觉,像把身上沉睡已久的外壳抛掉一样,感觉到“真善美”的纯美心境。
(其他学员的分享省略)
……
     学员收获满满,能量满满。天降祥瑞,雪花飘飞,净化大地,净化我们的心灵,唤醒天地万物,唤醒我们沉睡已久的心。春雪的伴随着大家依依不舍的离开了,生活处处皆欢喜。大家非常期待3月1日妤曼老师“以花养心”活动。 
学员版“以舞修心”——链接身体,释放情绪

2017年中心工作坊时间安排
2017年3月10-12日 《内在合一工作坊》
正在报名
2017年4月14-16日 《内在觉知工作坊》
正在报名
2017年5月6-12日《导师班》
正在报名
2017年6月9-11日《唤醒父母工作坊》
预约报名
2017年7月7-9日《内在阳光工作坊》
预约报名
济南阳光心理研究中心——您的心灵家园
济南阳光心理研究中心经国家民政部门注册,是一家以心理与健康为研究内容,集身心研究、讲座、培训、教育、团辅、咨询服务为一体的心理应用平台。
中心讲座实景如下:
中心讲座走进全国金融系统
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中心讲座走进教育系统
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中心讲座走进大型企业
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中心讲座走进卫生医疗系统
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中心讲座走进企业家联盟
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中心讲座走进女性服务系统
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中心讲座走进山东省大众讲坛
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中心讲座走进传统文化机构
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【个体心理咨询服务内容】
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