过年的觉察反思

       ——作者：王莉莉

今天就开始上班了，十天的年假结束了。按老师所说的，觉察自己和家人发生的一切。过年期间，我与我的大bai哥（我老公的哥哥）和我弟弟分别发生了一次冲突。冲突的发生，让我反思到一下几点，与同修们分享：

1.通过冲突，我看到了他们身上的缺点～倔脾气，其实也是我身上十足具备的。所有外界的一切，都是自己内在世界的投身。

2.倔强的背后，是自己那个需要被理解、被关爱的那个委屈的、愤怒的内在小孩，我需要好好关爱她。

3.之所以当时自掉进了自己的情绪里、掉进事儿里，是因为当时自己没有处在一种觉察的状态，而是一种疲惫的、不安定的状态，十天假期几乎是在感冒、不舒服中度过的。

所以，身体时时刻刻再提醒我关爱好自己，可是我却没有觉察到身体的需要，只是在吃药，没有跟自己的身体对话，没有关照一下自己的心.

身、心、灵本为一体，要达到合一的状态，需要在生活中不断实修。

4.带着慈悲心看世界。

这段时间，“慈悲心”这三个字一直在脑海中萦绕，何为慈悲心？过去，我以为慈悲心就意味着要帮助别人；现在我的新的体会就是：要带着慈悲心去看这个世界上的人和事，我说出的话才能既伤害不到别人，同时又能起到帮助别人的作用。

我发现过去的自己，有些自居自己能看透别人的心理，所以会直接揭开别人的伤疤，让别人无处可藏，而且还会得理不饶人。我为自己曾经的过错忏悔。

让慈悲心时时刻刻住在心里，心里那盏灯就会长明，可以照亮自己，也可以点亮他人；心怀慈悲之心，才会口吐莲花。（现在想来，自己的舌头也算是“毒舌”了，伤了多少人啊！我忏悔！）