心灵的旅程就此开始……

“内在阳光” 工作坊

——带您走向自我觉察 自我疗愈 自我关爱的旅程

一个改变人生的课程

一次找回内心真我的旅程

   在爱中苏醒、相遇、疗愈、重生

多少人有莫名的不快乐

多少人觉得缺少生命活力

多少人总是无意识地取悦别人，忽视自己的需要

多少人害怕被抛弃，总也得不到爱

多少人跟他人对抗，却不知为什么

多少人饥渴地向外求爱，却不知如何给自己关爱

多少人跟自己对抗，身心疲惫，却不知是何原因

多少人抱怨别人不能给自己温暖，却不知如何给自己最深情的拥抱

如果你想走出这种状况，欢迎您走入《内在阳光工作坊》！

学习关爱自己吧，在《内在阳光》工作坊中，你会真正找回你渴望已久的爱......

当我们学会了爱自己以后，便能够以仁爱之心，学会如何爱他人，爱所有的生命……

爱出者爱返 福往者福来！爱会吸引爱，而且就由“当下”开始……

让我们一起走进《内在阳光》工作坊，与自己和解，与爱相遇……

【关于自我疗愈】

你知道吗，那个常常生气、悲伤、害怕、孤独、感觉不到爱、不自信的人，并不是你！只是你儿时形成的一些情感模式，我们称之为“内在小孩”。

“内在小孩”是我们人格的一部分，是因为过去曾遭到伤害或强烈负面情绪而“冻结”的部分。有时，你会莫名地感到情绪低落，对自己批评自责，对亲密伴侣缺乏安全感，让孩子重复你儿时的生活。这些都源于内在小孩的状态。

是的，难解的情绪，纠结的关系，都与内在小孩有关，是的，就是这样！

开启生命宝藏大门的钥匙，就在你的手中！疗愈可以帮我们看到自己的本来面目，并与之连接。如果人只从外在的世界去寻找无条件的爱，那肯定找错了方向。在虚幻无常的有形世界中，内在无条件的爱才是永恒不变的。生命可以不同！给自己一个机会，让奇迹发生！


                                                          【关于人生脚本】

亲爱的，你知道吗？在你周围，与你互动的亲密关系，不只是伴侣，亲子，还有朋友，同事等，甚至是与某些人和事物的特殊关系，他们的存在，并不是偶然。

我们都在扮演自己人生剧本的主角。你的人生剧本早已在童年时期写好，以后的剧情都是你无意识的按照自己的脚本去“演绎”！你会做什么工作？跟什么样的人结婚？会不会离婚？小孩子会是什么样等等？这些都不是偶然，都是依据你的脚本运行的。

【关于内在阳光】

 “内在阳光”工作坊给您提供一个与自己内在交流的心理空间，觉察自己、了解自己、治愈自己在成长中某个阶段给我们造成的心理伤痛。

“内在阳光”工作坊教会您一种方法：成长从自我觉察开始，疗愈从关爱自己开始。通过自我觉察，发现自己的“内在小孩”，学会关爱自己的“内在小孩”，学会对自己藏于内心深处的情感需要，给予深深的疼惜和关爱，找到内在爱的源泉、提高爱的能力。

“内在阳光”工作坊可以有如下收获：

一是发现自我。每个人之所以成为今天这个样子，是有原因和来路的。你可以看到自己是怎样变成现在这样的，找出在人生的过往中，已形成但对如今的生活仍旧有影响的伤痛或情绪。

二是深度疗愈。通过系统的关爱练习、冥想、作业和分享环节及独特的能量场，帮助成员对自己的身体、情绪与能量有更深的感受、疗愈曾经的创伤；用无条件的爱安抚自己曾经的伤痛，达到自我疗愈。

三是理顺关系。理清与自己、原生家庭、伴侣的关系，发现爱，理解爱的真谛。

四是自我关爱。学会真正地爱自己，接纳自己，爱可以疗愈一切，重新体验找回久已失落的无条件的爱感觉，寻回生命原有的宁静、喜悦、自由。

如果您愿意自我负责，如果您愿意回到内在找寻爱的力量，如果您认同“最好的治疗师是自己”的理念，那么请您参加“内在阳光”工作坊，将引领您走上自我觉察，自我疗愈之路……

【适合人群】

1、 看到本消息后，内心有感觉的人；

2、 想心灵成长的人；

3、生活中有困惑，感觉有阻力，感觉不如意，感觉累的人；

4、对自己没感觉，对自己麻木，忽略自己的人；

5、一心为他人做事，为他人活着的人，不知自己内心需要的人；

6、想让生活更舒服，更幸福的人；

7、心理专业人员、医务人员、教育工作者

【工作坊时间】8月12-14号 周五-周日

【工作坊地点】济南市

【成长投资】3980元/人（含场地费、教材、课间点心、茶饮、不含个案费）食宿自理。

如需做个案500元/次

 复训600

【私密小班，额满即止，无法预留名额，以完款为序】

【详细咨询电话】0531-69987003/13165133783

 

【爱的回归】

内在阳光是一条通往内心的爱之路！

此刻，请您闭上眼睛，做个深呼吸，静静地感受一下内心……

这也许是你一直在寻找的爱……

这也许是你一直在寻找的回家的路……

听着内心真实的呼唤，跟着老师探索自己，那看似陌生，而又依稀熟悉的心灵世界慢慢向自己打开……

 “内在阳光”工作坊缓缓落下了帷幕，在三天两晚的工作坊中，参加的成员如家人般的相处，温暖而放松，童心般的爬行，走入心灵深处的感悟，看到真相的放下，解脱之后的轻松。这三天，成员们共同经历了“心灵过山车”，伴随着成长和收获泪水，大家结下了浓浓的情谊……

下面是历届工作坊家人在这三天中的感悟和分享：

 学员一：

三天的学习中，最令我感动的是小舟老师和其他同修的全身心投入，每个个案都让我情不自禁的流泪，在个案中，我也看到了自己不想面对的东西，觉察到自己的障碍，我明白了只有面对过去不能面对的问题，穿越这些障碍，才能峰回路转，才能柳暗花明。我看到了大家对爱的渴望，理解和善的力量。通过学习，以后自己的落地行动就是从脚踏实地做事情开始，以后不管在家里还是在单位中，都要尽己所能去帮助周围的人，提升自己的爱的能力。

 

学员二：

经过三天的工作坊，我明白了自己在日常生活中面对一些人事物为什么会有无力感、慌张感，那是因为我想控制，而当我放下了控制，这种无力感就会随之消失，而在不同成长时期的觉察中，我知道了不同的意念和语言会带来不同的人生信念。在个案中扮演角色给了我很大的启示，我深刻理解了自己的好意常常并不一定是对方的需要，我经历了想帮助别人到沮丧失望的心路历程，从而也明白了自己并不是万能的，我可以不重要，可以不用那么累，如果顺其自然，事情反而能够达到本来就有的结果。以后的学习生活中，我要将现实与想象区分开来，放下自己的标准，放下控制，让每个人都活出自己！

 学员三：

通过这次工作坊，我感触特别深，作为女儿，我没有完全接纳我的父母，作为姐姐，我把自己的责任大部分推给了自己的弟弟。通过看小舟老师做个案，我也感受到了有父母的幸福，感谢弟弟对我的包容和爱，感恩我的拥有。在所有的感悟中，最深的感悟是我还没有接纳自己，我只接纳好的自己，回避另一面的自己。以后我要看到自己的问题所在，我知道疼痛来是来提醒自己成长的，我要接纳完整的自己。在以后生活中要多做家务，常常与父母聊聊天，要柔和。在工作中多同理同事，不再对抗，放下指责，放下评判，放下评判！

学员四：

三天的成长，我释放了自己许多负面的情绪垃圾，放松了心灵，回归了平静，对身边的人、事、物可以淡然处之，让自己和自己完完全全在一起，守住自己，这才是幸福的开始。在工作坊中留给我印象最深刻的是：1、通过个案看清了自己在家里的位置；2、学到了镜子投射的现象分析；3、在冥想中疗愈了自己的一些心灵创伤；4、验证了一些意念、吸引力所带来的真实结果。在以后的生活中，我会把自己的心打开，面对、接纳。生活中的一切事物都是源自内心的投射，清理自己、接纳自己是我的功课。
学员五：

冥想的过程中，自己看到了许多没有看到的真相，面对真相需要勇气，但这也是疗愈自己的必经阶段。在扮演个案角色时，自己体验特别深，感觉如此神奇，一个家庭中的真实场景，家庭中成员的话语竟然会被在场的其他同修如实的再现出来。第二天晚上的个案做的特别精彩，小舟老师的功力深厚独到，一个个案触碰到了每个角色的心结，同步疗愈了所有成员中不同的人生部分，让人叹为观止。自己在这个过程中也看到了——自己为什么逆反？妈妈对男孩的渴望竟然也会被婴儿时期的自己感受到，并会产生愤怒以至于在冥想中竟然会有婴儿的愤怒举动，生命中的痕迹原来都在，只是因为自己不敢触碰，所以才尘封在时光里，等待心灵做好了准备后再慢慢开启，疗愈的同时是更深的爱和接纳，当你感到有情绪时，向内问问自己“怎么了”，原来我自己才是一切事物的原因。感谢小舟老师，感谢内在阳光工作坊带我重新看到自己的内在小孩，重新经历自己的生命之路，看到真相，疗愈自己！

 

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济南阳光心理研究中心

心理专家李小舟

济南阳光心理研究中心主任 心理专家

心理咨询专家、专栏作家、企业EAP高级讲师

“大众讲坛”主讲嘉宾

传统文化协会理事

民政局、妇联、团省委等机构特邀心理专家

电视台、报社、杂志、网络等近百家新闻媒体的专栏作家和心理点评专家

出版女性心理书籍《自立的女性最美丽》

讲座主题:

职场篇

1、修炼阳光心态，提高幸福能力

2、拥抱生活，关爱自己 —女性如何爱自己

3、找准角色定位，成就幸福职业生涯

4、提升正能量，活出人生最佳状态

5、成功职场与幸福家庭

6、做智慧女性，过富足生活

7、理顺情绪，提高工作质量

8、告别压力，提高工作品质

财富篇

1、如何吸引财富

2、心灵状态与财富丰盛

3、破译财富的密码

4、和谐人际关系，创造财富丰盛

家庭篇

1、夫妻关系相处之道

2、亲子关系相处之道

3、和谐家庭关系，成就幸福人生

教育篇

1、培养无限思维的孩子

2、家庭环境与孩子心理健康

3、陪伴孩子走过青春期

4、破解孩子的心灵密码

健康篇

1、身体健康的心灵密码

2、关注身体健康，经营和谐人生

QQ联络：1216429298 445851261

心理咨询预约：0531-69987003 、13165133783

小舟微信号：xz9885xz

济南阳光心理研究中心微信号： yg69987003

济南阳光心理研究中心网址：http：//www.jnygxl.com/

中心地址：济南阳光100国际新城美乐汇T3座写字楼

中心服务内容如下：

心理顾问服务：

个人心理顾问、家庭心理顾问、企业心理顾问

个体心理咨询服务内容：

情感调适：恋爱心理、婚前心理、婚姻关系调适、性心理障碍、创伤心理辅导、亲子关系辅导、家庭教育。
学生心理：考试焦虑、学习障碍、学校适应不良、行为异常、社交障碍、厌学症、青春期心理、发展问题、学习问题个性化解决方案。
家庭维护：婚姻评估、在保密的情况下，帮您解决婚姻家庭中出现的各种疑难问题。
儿童问题：多动症、自闭症（孤独症）、口吃、行为发展、注意力不集中、情商智商开发等。

职业指导：职业动态、职业设计、生涯规划、工作压力、人际关系指导分析。

其 他：抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、进食障碍、疑病症、癔症、药物依赖及各种心理测试。

为企业和个人提供心理辅导和心理顾问服务