如何与散播负面能量的人相处

文/张德芬

人都有非常根深蒂固的惯性模式，根据我的经验和观察，这个模式其实让我们很不快乐，也不受用。但是，我们用惯了、活惯了这种模式，想要改变是比登天还难。

举几个例子，最近打电话回家给我母亲，她在电话那一头使劲的抱怨一个她不喜欢的人。等她一连串的批评告一个段落，我好不容易插话说：“妈，人都是有优点和缺点的，你老去看人家的缺点，很不公平，而且让你自己不舒服、不愉快，何必呢？”她听了以后，停顿了三秒钟，又开始“她那天看到我做XX，她就说XX，你看看，有没有这种讲话惹人讨厌的人？@#￥……&*……”

说实在我不觉得对方说的话有多讨人厌，但是母亲显然就是要找她麻烦。我好不容易又找了一个空挡又插了一句话：“你是基督徒，心胸要宽大一点，耶稣不是说了吗？XXXXXX”，我用圣经上的一堆话来劝慰她，没想到平常非常以基督徒自豪的她，此刻完全不对号入座，停了三秒，又开始数落对方。

我知道毫无希望，只好结束谈话，不让她用那些负面的垃圾来污染我。我也没有不高兴，因为我完全是用旁观者的角度在看她。如果我不高兴，或是批评她，可能下一个她咒骂的对象就变成是我了。呵呵，这是和负面能量较强的人相处的聪明方式。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zVHKNwzWzZZKWWesn4naAHZicC80QWArB24tAD1rrYAdyYI3rYlTz89C9g4UrKrs0evF4esoEbcsVA/0?wx_fmt=png

如果是你非常亲近的人如此的负面，你必须和他朝夕相处的，我会选择找一个时间，和他好好谈一谈我的感受。如果还是不能改变，我会选择分开住，保持自己周遭能量环境的清净。如果是爱人，我会尽量劝慰他，和他拉开一点距离，最后，也许就让他逐渐磨损我对他的感情和喜爱，最终离开。

如何脱离惯性模式

当然，我不是大师，真正的大师应该是会让身边的人自然被他转化的，或是，他不在乎身边的人负面不负面，他活在自己的三摩地当中，怡然自得。但是，有没有想过耶稣当年，他那样的气场，还是有人要逮捕他、虐待他、羞辱他、钉他的十字架。如果我们盲目的活在自己机械化的惯性模式中，是没有一点能力改变的，即使在大师身边也一样。

那天和一个朋友对话，他说最近有点抑郁，因为他所处的传统行业竞争激烈，生意逐渐清淡，而且大家都往互联网走，他感觉年纪大了，力不从心。我很认真的盘算了一下他实际的经济状况，他有一定的存款，没有孩子，没有爱人，没有老人家需要他奉养，存款放在银行里一些稳妥的理财产品，可以有相当不错的固定收益。

再加上，他的物质欲望不是那么高，其实是够用到老的（毕竟年纪也不小了，哈哈）。同时，他还是有一些本事，赚点小钱养活自己一点问题都没有。我真的不懂他的抑郁（其实来源于恐惧）从何而来。我跟他分析了以上的状况，他视若无睹的继续抱怨现在的行业恶性竞争非常激烈，他压力多么的大。我感觉他根本没有听进去我的话，他的生存目的不在挣钱，不在快乐，而在于抑郁。所以外在环境怎么改变都不会有用的。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zVHKNwzWzZZKWWesn4naAHZ6USqWKZsMco2Bvq7s3hyEeXefx0BHGic9P0eMQmDIXtXsJGzIyZp6fA/0?wx_fmt=jpeg

最近也跟一位误入邪教的朋友谈话，他的那个组织为他们每个人都打造了一个坚固有理的小我世界，讲话理直气壮，滴水不穿，你怎么跟他说他的那个组织不对劲都没有用。他离开以后，我和旁边的朋友说，你看他像不像一个梦游的人，完全活在自己的世界中，自己的理论体系自成一格，强化自我感觉良好的小我，无法和他人有正常的对话。

我最近也看到自己身上的这种盲目的惯性。一个朋友离开我，明明和他相处并不愉快，付出很多、伤痕累累，我都害怕看到他和他相处，但是他的离开还是让我非常伤心。我在散步的时候，一边流泪一边想，这是不是我的一种盲目惯性？肯定是的。想到他就伤心，可不可以变成想到他就开心？可以啊，我把嘴角上扬，眼梢放松，整个人的感觉就不一样了。

脱离自己惯性模式最重要的一点就是要看到。像上面举的三个例子，主人公都没有看到自己的行为模式是无法带给自己快乐、自由和平静的，所以要改变也无从改变。看到了之后，每次惯性的行为和模式发动的时候，就像我一样，去质问自己，这是可以改变的吗？你的模式就是这样死板板的不能改变吗？为什么不能有创意一点，以不同的反应模式来应对相同的人或事？

漫长的路，我陪你走。

 

 

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心理专家李小舟
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济南阳光心理研究中心主任 心理专家

心理咨询专家、专栏作家、企业EAP高级讲师

“大众讲坛”主讲嘉宾

传统文化协会理事

民政局、妇联、团省委等机构特邀心理专家

电视台、报社、杂志、网络等近百家新闻媒体的专栏作家和心理点评专家

出版女性心理书籍《自立的女性最美丽》

讲座主题:

职场篇

1、修炼阳光心态，提高幸福能力

2、拥抱生活，关爱自己 —女性如何爱自己

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5、成功职场与幸福家庭

6、做智慧女性，过富足生活

7、理顺情绪，提高工作质量

8、告别压力，提高工作品质

财富篇

1、如何吸引财富

2、心灵状态与财富丰盛

3、破译财富的密码

4、和谐人际关系，创造财富丰盛

家庭篇

1、夫妻关系相处之道

2、亲子关系相处之道

3、和谐家庭关系，成就幸福人生

教育篇

1、培养无限思维的孩子

2、家庭环境与孩子心理健康

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