本周是普及版的心灵沙龙，尽管有人数限制，但因为同修们对朋友的爱心推荐，沙龙再次超员，虽然现场来了30人，但秩序井然，大家像亲人一样聊着自己的变化和成长的话题。还有同修带来了水果，她说来沙龙就像回家，拿点水果给家人吃，感觉很快乐……

在温暖的气氛中，济南阳光心理研究中心的咨询师永梅带领大家做了“发现自我”的觉察游戏，同修们就此踏上寻找自己，发现自己的旅程。

中心家庭教育指导师王亮主持本次沙龙，咨询师永梅带领同修活动后，心灵导师李小舟现场解答并排列看不见的自我，所有问题的出现，都是“我”……

下面是现场部分同修的分享：

成员1：今天来真是太激动了，我还带了水果，那种提着东西回家看看，有家可回，并且随时可以回家的感觉真好。因为孩子的事情不停的学习，到现在学习了六年了，心力憔悴之时遇到了小舟老师和这里亲密有爱的家人，参加了“破解孩子心灵密码”工作坊以后，我每时每刻都沉浸在喜悦中，由内心发出的喜悦，常常是不知不觉的就能唱起来哼出小调来，生活中所有的事情都改变了，老公、孩子也好像参加过工作坊，做过个案一样，和以前不一样了！工作啊，遇到的事情啊，都那么顺利舒心，太神奇了。原来阳光一直都在，一直都很美好，只是以前自己没有发现，自己熟视无睹。一直都说“我是一切的根源”，现在真的体验到了，感觉心被唤醒了是活的了，充满爱和情，以前学到的那么多的知识也随之都会用了，总之都“活“了。

成员2：从一个月前接触“内在阳光”工作坊开始就被深深地吸引着持续的参加活动，现在我能做到随时觉察自己了，有情绪时能感受到内在的声音和感觉，过后再进行反思和沟通交流，所有的事情都变得非常顺利。我也有能力面对和处理各种事情，认识到学习并不是没有困惑，而是可以有更多的选择和解决的方式。与老公在一起懂得并做到了互相宽容和尊重，孩子能完全的感受到妈妈的爱和家庭的温馨，充分的安全感让孩子生活在快乐和理解中。

成员3：总觉得自己比别人领悟进步的太慢，感谢同修的支持鼓励和小舟老师的个案指导，这次工作坊中终于找到了自己一直以来焦虑埋怨情绪背后的原因，清除了障碍，我觉得自己已经找到了自己想要的生活。我的内心像重新复活一样能感受到丈夫的爱，感知到孩子的情绪和感受了，也觉得自己爱心满满的，家里充满了爱和快乐。

成员4：跟着小舟老师一路成长走来，知道了活在当下的意义，对于妈妈、妻子、儿媳以及工作角色有了清晰明确的定位和身份感。以前的那些不满，那些怨越来越少了，并且转化得非常快，曾经迷茫困惑的自已，现在已经渐渐清晰并且开始坚定有力。近期变化更大，最近在家里和单位上事情都很多，但我处理起来很坦然很安静，还有效率。

成员5：参加了小舟老师带领的两次工作坊，我从阴暗中走了出来，非常有力量，阳光可以照耀到我身上，而且内心有了光的感觉，并且可以把光带给朋友、家人和同事，自己的世界都变得光亮起来。工作坊后回家拥抱孩子，感受孩子躲闪的背后的那份怀疑和期待，老师给我布置的家庭作业让我看到孩子那颗敏感的心，体悟到同样的行为为什么效果如此不同？

  成员6：生活中我感觉各方面的压力很大，心情总是很烦乱，参加了不少学习，用了很多方法但是内心就是无法达到静心的状态，今天第一次来就感觉到这里的朋友们的状态与其他地方不同，在第一个环节的活动中“我喜欢你，并且接受你原来的样子”朋友们真挚的眼神、真挚的话语让我的内心一阵悸动，身体通畅了，感觉自己整个的身心都非常稳定、放松、清晰和平静，就像今天听到很多朋友说的那样，这里真是个神奇的地方。

成员7：一年前因遇到了问题走进了小舟沙龙，在这里学习成长和疗愈自己，方方面面都有了很大的变化和进步。但是一放松就又退步不前了，现在遇到困惑首先想到的就是这里，感谢小舟老师给我进行的个案和解答，原来问题的根源还是我。认识到我还学得不够、欠缺很多，我要在这里持续的充电，相信我的问题一定能解决。

成员8：听朋友们不断的提到这里，对此已是倾慕已久了，今天第一次来到这里感到氛围确实不一样，热烈而温暖，小舟老师的所作所为与大爱同行，非常感动，充满期待。

成员9：在同学声情并茂的“蛊惑”下我来到这里，第一次参加后触动很多，我就觉得自己的生活不再是自己以前的样子了，我都不知道这对我究竟是好事还是坏事了，所以我要继续参加这里的活动，我要自己验证同学说的那些好的转变和那些神奇。

成员10：去年自己的生活简直是一团糟，家庭、工作以及各种关系都非常迷惑和纠结，在沙龙和工作坊中，我知道了一起的根源都是我，要改变外在必须从改变自己开始，一年来我一直坚持参加活动，现在，我的生活整个的变了个样子，和父母的关系感觉从小到大都没有这么好过，非常感谢阳光，感谢小舟老师。

成员11：非常感谢朋友的推荐，通过几次活动，我身上的负性的东西在渐渐的远离和减少，同时因为失去了原有的支持，感到害怕感到很脆弱，但内心也感到一种汹涌澎湃的力量和活力。我愿意在这里浸泡，体验和享受这种成长的喜悦和痛苦。

成员12：在朋友的推荐下，带着满满的忧伤和惆怅走进阳光沙龙，第一次参加这里的氛围和小舟老师给我做的呈现就让我非常吃惊，这就是我的真实现状，真是太神奇了，并且让我看到事情的真相及根源。在日常生活中我就把沙龙上学到的不断的反思和沉淀，现在的自己阳光已照进内心，变得积极开朗，再也没有解不开的心结发生了，我非常相信这里。

成员13：现在越来越清晰的看到自己了，能很快的觉察当下的情绪及背后的原因，学会表达自己内心的感觉。发现以前的学习太死板了，学了那么多知识根本就只是储存在大脑中，用不上，经过“内在阳光“和”破解孩子心灵密码“工作坊的转化这些知识，真正为我所用，感受到中华传统文化那么的博大精深。

  成员14：感谢小舟老师对我的关注和指导，我不再排斥和抗拒我身体的症状了，原来身体的状态是个礼物和讯息，我忽视自己太久了，身体用出病症的方式给我提醒，给我警示，它让我回看过往，让我不再只是向外索取和探求。我相信小舟老师说的“所有的事情都是因爱而来”，所有的问题都是让你回看自己，只有通过我自己才能转化我自己，通过自己的改变影响他人。

成员15：我是小舟沙龙的最早参与者，同时也是最新参与者，好久不来这里了，这次来感觉变化很大。环节内容都更丰富充实，整个场域温馨热烈，大家在这里得到的巨大的支持中感受到小舟老师所作的努力和爱的奉献。

成员16：来到这里纯粹是个偶然，但却是非常幸运的。特别是看到今天的主题以后好像正切中我的要害，明白了自己一直以来迷茫的所在，今天我的强势、焦虑和不安的情绪得到了缓解，以后我要经常参加活动，学习去看到自己的需求，找到真正的自己，学习关爱自己。

成员17：第一次来参加沙龙的主题是亲子沟通，以前还感觉自己的各方面包括亲子关系都是很好的，当时的活动给我很多的感悟，回去后一直在反思，发现要改变自己固有的模式太困难了，这是一个不断反复的过程，需要我持续的学习。

  成员18：第一次来到小舟沙龙，几乎听到所有的朋友都谈到了“神奇”两个字，现在自己的生活、身体都出现了问题，一直在寻求帮助和答案，但是感觉遇到了瓶颈，怎么也无法突破。朋友强烈推荐了小舟老师这里，我非常好奇和期待。

成员19：第一次来时还感觉到自己各方面都挺好的，而且觉得沙龙内容也和自己的现状无关，只是过来感受一下。但是回去这段时间发生的事情在处理时内心都不自觉的出来一些声音，自己能及时调整自己的心态，可以凭内心的感觉去做一些事情。仅参加了一次沙龙就能感受到自己的改变，所以今天我又回来了，我对这里充满了好奇又充满了信任和期待。

  成员20：听了大家的分享感觉很心虚，因为感觉大家的成长都比我快啊，我一定要追上大家，很多年了我们弄丢了自己，要寻找回来需要一个过程，也请同修们给我更多的支持和帮助。

成员21：一直是为了孩子的事情在学习，现在才发现其实是在找那个迷失的自己。参加了“内在阳光“工作坊后就像点燃了火苗，种下了种子，过后内心不断的翻滚，不断的萌发。反省了自己太多太多，家庭中与孩子，与妻子，与老人，与其他的各种关系都是一面面的镜子照出了我的内在。我能感觉到内心的阴凉开始慢慢的调和，变得柔和柔软，我只要用心去爱用心去做，其他的让它自然的发生，就像对孩子只要去爱他，静待花开就好了。

一站，又一站……，人生就是这样在不断的追寻着我是谁的过程，只要内心有阳光，无论经历怎样的阴晴雨雪、风霜雷电，你都能温柔的注视镜中自己的眼睛，温柔的呼唤自己的名字，温柔的告诉ta“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”

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