“内在阳光”工作坊圆满结束

——走过心灵的四季，就像穿越人生

为期3天的“内在阳光”工作坊圆满结束！

工作坊中，在李小舟老师的带领下，参与的成员们走过了“心灵的旅程”！虽然是3天，却像走过了人生四季，走过了人生的重要阶段！心灵的四季，是如此生动与深刻！

自我觉察、自我成长、自我疗愈可以让我们的生命更完整更生动。在工作坊中，成员们看到了不知道的自己和不想接纳的自己，并与之连接……

与自己和解，就与世界和解了！在内在阳光心灵成长工作坊中，成员们与自己相遇，与爱相遇了……

下面是部分成员的收获和感悟！

成员1：

1、感恩好朋友推荐我内在阳光工作坊，让我找到了失落已久的内在小孩，并学会了如何爱她，爱她就是接纳自己，爱自己！

2、在工作坊里透过别人的个案和伤痛，看到了原来看不到的“自己”，内在小孩非常需要我陪伴她。

3、学会了接纳与自己不同的人，允许别人用自己的方式生活！

成员2：

1、关爱自己的内在小孩，倾听她的声音和要求，满足她的情感需要。满足了她就满足了长大了的自己。

2、李小舟老师安宁的神态，深入灵魂的对话，将成员引入了一个未知的世界，看到了自己的盲点，生命在慢慢盛开！

3、爱别人就是爱自己，学会爱自己才能真正爱别人。

成员3：

1、在李小舟老师带领的活动中，我发现了自己的模式，原来我还是一个很强势的人！

2、我看到自己的内在小孩不愿长大，我决定做自己内在小孩的父母，慢慢温暖他爱他，耐心地陪伴他长大。通过这次心灵成长的学习，我突然学会了如何跟孩子相处！

成员4：

1、在三天的工作坊中，我发现了自己的“英雄情结”，我在拯救谁呢？啊，我想拯救整个家族！难怪我如此辛苦！

2、原来我以为自己非常渴望爱情，总觉得老公不够爱我，工作坊我突然发现自己渴望的是“无条件的爱”！

3、老公已经为我做了很多，但原来觉得这是他应该做的，其实他也需要“无条件的爱与接纳”，我决定收手，不再指责他，而是爱他！我还决定，多陪陪儿子，爱我周围的人。

成员5

1、我经常对家人的攻击性的语言和负面情绪，并认为这是别人的错，我很委屈。工作坊中我发现，实际上是对自己的不确定，内在自卑自贬的情绪，使我不相信别人会真心爱我，其实是我自己不敢相信自己。

2、原来，我自己是不满意自己，不接纳自己的，尽管别人都夸我很有气质很漂亮。是的，我不会爱自己，所以也得不到爱情，因为我不敢去爱，更不敢接受爱。获得爱情要从爱自己开始！

3、生活就是镜子，你笑它也笑。以后我要正确看待男性，而不是偏激病态的分析男性。

成员6：

1、医者不能自医。虽然在生活中我能够给别人处理很多心理问题，但到了自己身上一点办法也没有。很多道理说给别人听可以，但说给自己听就不灵了。凡是说别人的错，看别人不顺眼的人，唉，就是看自己不顺眼啊！

2、提高自己爱的能力和柔软度，出现问题先不指责，先向内看看自己。

成员7：

1、知道了自己的问题所在，缺点在哪里，应该怎样去生活，怎样与家人去沟通、去理解自己的家人，原来一切矛盾都是自己的问题造成的。

2、当家人面对生活的压力时，需要我去承担一些，分担不了时，至少可以关心、爱护、理解自己的家人。

成员8：

1、让自己快乐一些，不要折磨自己，对自己有意义的事多做一些，好好爱自己，同时也就等于爱自己的家人。

2、重新认识自己，接纳自己，爱自己。

3、在生活细节中反思自己，原生态家庭是怎样造成自己的成人思维定势，生活中的失败和痛苦是由于不接纳自己造成的。

成员9：

1、学会爱什么？每个人的内心都在呼求爱，渴望着无条件的爱。

2、原来“误解”是这样产生的，看似一条不可逾越的鸿沟。只需要转换一个角度，只需要柔软些，再柔软些，转念可以让我们的生活发生转机。

3、我要把练习运用到生活中。 练习、练习、再练习。

成员10：

1、接纳不完美的自己。理解不成熟的自己。做好导演，扮演好生活中的各种角色。

2、面对疑问时，可以慢下来，不要急于否定对方。与自己“内在小孩“对话，宽容的对待自己的不完美，友好地理解别人的言行。
 

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