“爱自己的女人最幸福”之东北制药厂之行

---心理情感专家李小舟应邀到东北制药厂进行“三八节”主题讲座

     3月5日——3月8日，为庆祝“三八妇女节”心理、情感专家李小舟应农业银行、建设银行、惠天热电公司、东北制药集团、国家电网等单位的邀请，进行了为期4天的“女性专题”讲座，给各大企业的女职工们在节日前夕送来一份心灵的盛宴。 

   以下是东北制药厂讲座的互动环节记录和部分照片： 

提问一：女性如何处理好工作和家庭的关系呢？ 

李小舟：要处理好工作和家庭中的关系，就涉及到了一个角色切换的问题。在生活中我们每个人都要扮演很多角色，工作的角色，朋友的角色，妻子的角色，妈妈的角色。要处理好这些角色的关系使之在恰当的场合以恰当的角色呈现，就需要我们做好角色切换了。那我们现在最常遇到的是职业角色和家庭觉得的变换，当我们回到家的时候我们就是一个女人，就是一个妻子，不再是一个老总也不再是一个企业员工，但是往往很多人会把工作角色带回家里，使老公很不舒服。所以回到家先要做一个角色切换，进门前告诉自己我现在是丈夫的爱妻，孩子的妈妈，这个家的女主人，进门后换上家居服。

提问二：什么是不苛求自己，偶尔屈服

李小舟：不苛求自己，偶尔屈服就是说不要总是去执着于一样东西，很多东西不一定非得分出对错，我们没有必要去追究对错。当我们认为自己是对的时候，就会与别人较劲，同时也是和自己较劲，所以很多时候我们是没有必要去较劲的，偶尔屈服对已对人都有好处。

提问三：控制自己情绪，不跟孩子发脾气我也知道，但我总是控制不住，应该怎么办？

李小舟：这个问题是很多女性的共同问题，很具有代表性。通常女性会忍不住发脾气，但发完以后又会内疚，但后悔完了，下次还会忍不住再发。那有效的方法是什么呢？发完了以后不要后悔，而是冷静下来去找原因，我为什么要发脾气？很多时候我们对孩子发脾气，是被隐藏的愤怒给点燃了。这些隐藏的愤怒可能是老公不够关爱你，你很委屈，你会想都是孩子让我如此辛苦，如果没有孩子我哪会这么辛苦！同时，孩子身上的缺点，正好就是自己身上的缺点，当孩子让你看到了自己不想看到的东西，你也会愤怒。

    所以，你仅仅依靠控制情绪是控制不了的，情绪是要疏导的。我刚才说过画画和唱歌等几种调节情绪的方式你可以用。现在我送给你一朵花，等你发脾气的时候，你可以拿着这朵花提醒自己，合理地转换情绪。如果情绪一来，就赶紧的跑到房间去画去撕纸，让它从正常的渠道“跑”出来，不必对着孩子发泄。

    如果发脾气是想让老公关心你，建议你跟老公谈谈，对老公直接说出你的想法，女人一定要学会温柔的对待自己和别人。很多时候女人言辞犀利的怪老公，但男人根本不吃这一套，男人吃软不吃硬，所以女人要用女人的方式对待男人，有需求有委屈要直接告诉他，而不是让他猜。

互动活动，大家都热情高涨，并且投入到角色当中。

所有参加活动的人都十分地投入，并从中得到很深的感悟。


讲座后大家都邀请老师给书签名。

（王勇苹整理）