今天来跟大家分享一下爱小戴的瘦身美肤经验！！

首先说说瘦身，大夏天的，肥肉满街飞舞可不好哦！

关于美体：

    减肥几乎是每个女生都必须面对的难题。因为要学习跳舞，我的运动量很大，食量比别的女生要多，所以减肥也变得更难，好在我和闺蜜们总结出一个超级有效的血型减肥大法，靠着它我去年减掉15斤呢！嘿嘿，一般人我是不告诉的。我是O型血，要少吃碳水化合物，就是少吃米饭、面条等主食；那A型血的人要少喝水；B型血的人要少吃蛋白质；AB血型的人最惨，A型血和B型血的人要少吃的东西他们都不能多吃。

　　泡澡和游泳是我的另外两个减肥绝招。夏天身体容易浮肿，泡澡或者泡脚时滴几滴茶树精油可以消炎镇静加排水。游泳也是特别适合夏天的减肥方式，不过注意要慢慢游，游长距离才能瘦身。

关于美肤：

    我从小就比较黑，很喜欢在阳光下运动，夏天我会去海边享受日光浴。晒日光浴要小心不要把皮肤晒伤，所以涂防晒霜很重要，很多人都喜欢只涂一次防晒霜，其实这远远不够，下海后被海水一泡，防晒霜的效果就会大打折扣，所以戏水后，我都会补涂防晒霜。

    尝试了那么多品牌的化妆品，除了抗过敏，祛痘这些功能性很强的产品外，一般基础美白、保湿的我用的是雅娜丝，这是一个合资品牌，新上市的，它的兰花系列特别好用，气味也淡淡的，擦了以后有种被幸福包围的感觉，嘿嘿~ 最关键的是，现在我的脸比以前白多了，身上却没有那么白，惨！我在考虑这个美白功效是不是太强了？那是不是要全身都涂抹才行啊？