每到冬季来临，有的人可能会发现，自己或者是伴侣性欲都较低下，此时，大家可能过多地会认为是两人之间的情感出现了问题。事实上，对性提不起兴趣不一定就是因为感情问题，还有很多客观的问题也会影响到我们的性。不过这些问题一旦解决了，恢复对性的欲望也是很容易的。

        问题1|体重增加，性趣下降。加拿大一项研究发现，人们的体重在冬季会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌，降低性欲，还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活，体重反而增长更快，进而形成恶性循环。

        解决方法：坚持体育锻炼，选对食物是最终解决之道。冬季可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等，夫妻一起锻炼效果更好。饮食上，多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜，适当控制食欲，多运动加速体内脂肪的燃烧。

        问题2|全身无力，无精打采。昏昏欲睡，没有精力。冬眠是很多生物的本能，冬季夜长昼短，人们变得更容易嗜睡。不少人吃完晚饭就想呼呼大睡，觉得没精力过性生活。

       解决方法：中午尽量小睡一会儿，为身体养精蓄锐。还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现，将屋子里的灯光变成蓝色，能让人更有亲热的兴致。此外，把灯光调亮或者开灯性爱，也能起到预防困倦的作用。

       问题3|性交疼痛。冬季气候干燥，暖气等取暖设备会加重体内津液的消耗，女性更容易受到阴道干涩的困扰。阴道干涩会让男性觉得对方没有欲望，女性则容易在性爱过程中出现疼痛和受伤。

       解决办法：若想保持阴道的湿润和健康，可以在日常清洁之外用一些私处护理产品，保持阴道清洁和通常，并增强卵巢的分泌功能，使得女性私处水润和紧致，以减少性爱疼痛，提高房事性福感。

       问题4|性敏感度下降。寒冷会使血流变缓，影响皮肤对外界刺激的敏感度，触觉也会明显弱化。女性可能对爱抚反应迟钝，男性阴茎则容易遇冷萎缩。

        解决办法：保持室内温度，性爱前洗个热水澡或者相互按摩“增温”，还要增加前戏时间，早点上床在被窝里拥抱、亲吻，都能帮助热身。

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