1. 失眠和长期睡眠不足会给两性生活带来严重影响，这并不难理解。

 有些夫妻会因为对方打鼾、睡眠窒息或是睡眠不宁等因素而分房睡，那么自然也就没有机会亲密接触了。

2. 睡眠质量差会使人精神不振、疲劳、失眠，长期下去肯定会让你的激情越来越少。这也是毫无疑问的。

 3. 患“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”的人，比较容易产生性冷淡。

“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”会使减少睾丸素的分泌。2002年在以色列技术学院睡眠实验室的研究发现：近一半患“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”的人在晚上分泌的睾丸素极少。

4.  睡眠不足会让你变得更加急躁，如果最近脾气变得很急，想想是不是很久都没有睡的很香甜了呢?

         5. 睡眠不足会让你无力应对生活中的起起伏伏。

           你一定知道，性生活是个不错的减压工具。但如果你都没有精力来“嘿啾”，那么放松的机会也就等于零了。

           6. 失眠的人不能全身心投入社交活动。这对于一个想要与周边建立密切联系的人来说，并不是个好兆头。

     所以，看过上面这些，你应该能够了解健康睡眠和美好的两性生活，这两点是紧密联系在一起的。

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