如果你想要更多爱爱，真的需要理由吗？如果是的话，这里有一个很合理的理由：积极健康的性生活可以引导全面健康。下面5个原因，告诉你为什么健康爱爱可以让你拥有更健康的生活。

1. 爱爱可以减压

爱爱可以释放体内的内啡肽，这种物质是“感觉不错”的天然荷尔蒙。如果你曾经爱爱过，应该不会感到惊讶吧。多项研究都证明了这种说法是正确的。

例如，奥尔巴尼纽约州立大学的研究人员在2002年做了一项研究，对三类女学生进行了研究，第一类是经常采取保护措施爱爱的女性，第二类是经常无保护措施爱爱的女性，第三类是不经常爱爱的女性。

研究表明：经常爱爱的女性比不爱爱的女性更少出现抑郁症状。尤其是没有保护措施的女性表现出了最少抑郁症状。这些结果被刊登在了《性行为档案》中, 虽然不是很明确，但是和其他结果是一致的，表明精液的不同化合物可以改善你的情绪。

2. 爱爱可以锻炼身体

爱爱可以让身体得到很大的锻炼，每次爱爱都可以燃烧85到250卡路里，你不仅仅能够燃烧卡路里，还可以锻炼不同的肌肉群，这取决于你爱爱时尝试的不同姿势。

3. 爱爱可以改善你的免疫功能

爱爱还可以让人体中免疫球蛋白A的含量增多，该物质可以提高你的免疫功能。

4. 爱爱可以让你看起来更年轻

苏格兰皇家爱丁堡医院的一项调查中，一组专家陪审团通过单向镜看一些女性，并猜测他们的年龄，那些被公认为“超级年轻”女性，看上去要比她们的实际年龄年轻7到12岁。据称这些女性每周爱爱多达四次。

也许是因为她们在爱爱时增加能量水平，在她们高潮时可以释放了催产素，这是一种 “爱”的荷尔蒙，定期爱爱已被证实可以保护你的心脏，爱尔兰的研究者发现，经常爱爱的男性比不经常爱爱的男性心血管疾病死亡率会降低50%，而且爱爱真的可以帮你看起来更年轻。

不仅如此哦，爱爱可以促进身体分泌出维他命D和雌性激素，这些物质可以让你的头发和皮肤更有光泽。

5. 爱爱是天然的阵痛药

就在你爱爱的高潮来临之前，催产素的水平都比正常高出5倍，这种物质可以减轻疼痛：背部疼痛，关节炎，甚至痛经。

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