科学研究发现，锌是一种让你更有男人的神秘元素，缺少男子气概的人，身体内都缺乏一种矿物质：锌。

锌，这种矿物元素是全身酶的活性成分，有人统计，人体内200 多种酶及大脑中的化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌和铜一样都集中在大脑海马区，对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。但男性往往忽略补锌。最新的膳食调查表明，身体内不缺锌的男子不到1/3。也就是说，我们平日所见的男人，三分之二缺乏男子气概。经常补充锌，有助于男子气的发挥。

含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。