活于社会之中，遇惹人生气之事难免，生气之后，容易上火，上火之后，身体不适，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，更多噩梦。夏日炎炎，燥热难耐，代谢加快，人体积累的代谢产物较多，更容易上火。

    中医认为：“百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。解决之道，一来笑口常开，保持乐观情绪，二则养生保健，食用一些顺气，健脾，和胃的食品，气顺则火降，去火则大功告成，以下就是一些能顺气去火的食物：

    1.萝卜：长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

    2.啤酒：有人生气后爱喝烈酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

    3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

    4.莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

    5.茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

    6.山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。