【芦笋肉末粗粮甘笋炒饭】

• 芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，
• 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜。
• 有具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。 
• 加入了少许粗粮中的红米或者糙米，对成长中的宝贝，更加健康。

 这道炒饭，猫喜欢吃，俺也爱死了。

全职妈妈偶尔想偷懒的最佳拍档料理，简单又有营养。

省事儿了，妈妈还不会觉得内疚，怎么也好过给孩子叫外卖，吃麦当劳吧。(*^__^*) 嘻嘻……

饭炒得好，很讲究饭的软硬度，所以在煮米饭的时候，要注意掌握水的份量。

小贴士：将芦笋切粒，甘笋切碎，炒好的嫩肉丝，剁碎备用（经验证明，比直接用生肉末炒好吃）。

              米饭提前几个小时煮好，最好是隔夜，放在冰箱里备用。

             （不要将饭煲得太软，比平时煮饭加的水少点，炒出的饭就会一颗一颗的有嚼劲）

             （太小的小朋友，米饭就要软硬适中才行）。

猫妈诚意向最近很累的妈妈推荐哦。