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播种好习惯，塑造新自我

(2017-02-16 07:16:22)
标签：

教育

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 分类： 优秀美文欣赏

文章来自：我们的幸福家园

编辑：心心相连

播种好习惯，塑造新自我

（我们的幸福家园）



 

播种好习惯，塑造新自我（我们的幸福家园）


美国心理学家威廉•詹姆士曾说过：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”也就是说习惯可以决定一个人一生的命运。那么什么是习惯？习惯就是长期以来所养成的一种稳定的自动化的行为方式和生活方式。当我们形成了某种习惯，实际上也就养成了一种自动化的、稳定的、不容易改变的行为动作，这种动作已经深入潜意识，不需要经过大脑思考，也无需用意志去控制，而是自然而然的一种动作的定型。一个养成勤奋习惯的学生，不用他人监督，他会自觉学习；而一个懒惰惯了的学生，任凭家长老师怎么逼迫也很难自觉学习。因此，一个人好习惯越多，对这个人成长越有利；相反，一个人坏习惯越多，就越阻碍这个人的发展与成功。

 

曾经自己在读书期间被老师和同学们夸奖是勤奋好学、品学兼优的好学生，而自己也沾沾自喜的以为这是真相，理所当然的就给自己贴上了“好学生”的标签。而今，通过对自己进一步的观察，发现事实并非如此。其实读书期间自己能够认真、用功的学习，更多的原因是被外力所逼迫，在老师和家长的监督下，自己为了讨得大人们的欢心，就像完成任务一般去学习，内在的动力并不是因为自己养成了勤奋学习、钻研学问的良好习惯，而是被外在的压力推动着前行。一旦失去了外在的监督，自己便失去了自我约束力，想得更多的便是如何玩耍享乐。

 

原本以为通过这几年的学习，自己的很多问题得到了修正，坏习惯也改正了不少。但这次过年回到家乡，老毛病很快便暴露无遗，缺乏自律性与自控力，拖拖拉拉、懒懒散散的习惯又开始控制着自己。虽说过年是全家亲人团聚，欢聚一堂的大好时光，免不了吃喝玩乐，但自己却没有严格约束自己，反而是放纵自己，任由着自己吃吃喝喝。大年三十兄弟姐妹们喜欢热闹，通常是打牌坐一通宵守到天明，自己便选择了以前最喜欢做的事情----追连续剧，这一来便一发不可收拾，明知道连续熬夜违背自然作息规律，不该如此这般放纵自己，但依然就是控制不住心瘾，春节放假这一个多星期，功课基本荒废，全花在吃喝玩乐上了。

 

俄国教育家乌申斯基曾经做了一个形象的比喻，他认为：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法还清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”原本以为随心所欲玩乐的习惯是一种享受，会让自己觉得快乐与轻松，但事实却并非如此，坏习惯使人不知不觉地去拖拉，去懒惰，恍然间自己的生活变得不再井井有条，反而是一团乱麻，虽然肉体上获得了些许感官上的刺激享乐，但精神上却感到疲乏、颓废与消沉，一种自我怀疑与力不从心的感觉又压上心头，让自己似乎有些喘不过气来。

 

踌躇、犹疑、挣扎、矛盾了许久，连身体也开始发出信号，并敲响了警钟，我明显感到自己已然退步了许多，但灵魂深处的另外一个声音告诉自己，决不能放弃，而是应该正视自己，坦然面对自己的问题，改正错误，修正不足。孔子曰：“少成若天性，习惯成自然。”作为一个成年人，我知道自己身上的坏习惯并不少，想要来逐一修正过去多年所养成的不良习惯确非易事，常常不自觉的就被旧有的习气、习性牵着鼻子走。但我相信，通过不断的认识自己，认识自己不良的思维习惯、行为习惯、生活习惯，并逐一进行修正，从而养成良好习惯，必将受益终身。

 

在此，衷心希望自己的每一个粒子细胞不再自我内斗与内耗，而是能够齐心协力、同心同德，大家联合起来为了更高的目标而奋斗。同时，虔诚地祝愿大家理想成功、心想事成，新年行好运！

 

正如【生命细胞科学】告诉我们：“自己的快乐自己知，自己的健康自己知，自己的幸福自己知。人生的所有快乐、健康、幸福，只有自己能够体会和感受，无论自己是否快乐，是否健康，是否幸福，自己知道。即使暂时没有深刻的体会，但岁月会及时的通知你，会在某个不经意的瞬间传达自己粒子细胞的心声。

  

养生，是自己主动养护、呵护生命，不是一天两天，也不是十天八天，是一辈子，是生命中的每一天。养生，实际上是提高自己的素质和修养，修正、调节、改变自己的不良习惯，即生活方式和生产方式。不良习惯，包括形体习惯，活动习惯，思维习惯和心思习惯。培养良好习惯，促进心身健康，共享幸福人生。”

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