加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

孩子的营养早餐——鲜虾吐司卷

(2014-03-03 17:23:35)
标签:

美食

鲜虾吐司卷

虾仁

早餐

静心莲

分类: 家常菜

孩子的营养早餐——鲜虾吐司卷
孩子的营养早餐——鲜虾吐司卷

 

开学后,我考虑最多的还是早餐,

因为果子已经够肥了,午餐他会积极主动地吃好多

晚餐也是不用扬鞭自奋蹄,我得尽量控制让他少吃

可是早餐他总迷迷糊糊起床之后没什么食欲

可是早餐太重要了,今年又没有在学校报加餐,所以一定得让他像国王一样吃早餐才成

 

关于那个加餐,果子跟我商量多次不想在学校吃

上个学期,他主动找老师谈了三次都未果,

第一次:老师,我不想吃加餐了,那都是地沟油做的东西(找来的理论依据),你把钱退给我妈好吗?

第二次:老师,我不要钱了,你别让我吃了好吗?

第三次:老师,你看看我这体型(上下打量下自己肥硕的身体),还能适合吃加餐吗?孩子的营养早餐——鲜虾吐司卷

 

我可怜的儿子,他每次把吃不下的鸡蛋啊小点心啊偷偷塞到书包里

等我发现,都!长!绿!毛!了!孩子的营养早餐——鲜虾吐司卷

所以,我得帮他,不吃就不吃了,他这样的身材,也的确不应该再吃什么加餐了

那么早餐,我们一定要吃好啊!

我必须保证他一周之内不会重复,

三明治、热狗,吃多了再换馅也不成,

今天改成卷吧,其实这个办法,可以变换更多花样

可以卷培根、火腿片、肉松、香蕉、肉松、果酱....

可以直接煎,可以炸,可以沾蛋液煎炸,也可以沾蛋液后再裹面包糠煎炸

或者干脆刷了黄油烤一下。

孩子嘛,你变个花样,他就能新鲜一下!

 


 

鲜虾吐司卷

 

配料:切片吐司、鲜虾仁、葱姜末、蛋清、盐、白胡椒、鸡精、料酒、香油

 

1、鲜虾去皮去泥肠洗净剁碎(也可剁成泥),葱姜切末

2、加入盐、白胡椒、料酒、鸡精、香油,加蛋清调整至略稀的状态

3、吐司片切去四边

4、用擀面杖擀压,尾端要压得更薄些便于最后沾紧

5、涂抹鲜虾馅

6、小心卷起,收口处要少一些馅料

7、中火少油煎至金黄

8、出锅用厨房纸巾吸去多余油脂

 

* 煎吐司卷最好用无味的色拉油或玉米油,花生油葵花籽油会有很大味道影响吐司卷的清淡

* 因为卷入的馅料是生的,所以一定中小火多煎一会儿使内馅成熟,千万不可用大火,很快就煎糊了馅还没熟

 

孩子的营养早餐——鲜虾吐司卷



0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有