节目预告： 7月3日下午6点45播北京电视台与辽宁卫视联合录制的特别节目，北京小伙相亲专场在青少频道《下班淡恋爱》播出，7月3日晚9点15辽宁卫视《幸福来敲门》播出，我的特邀嘉宾欢迎大家收看。

林夕：是蚝油生菜。

梅子：家素外边补，孩子正长身体得只吃硬货。

辛卯兔：吃点素舒服。

亲妹：妹呀，谢我就不说了留在心里，昨一早去你那，二哥二嫂带侄孙女从江西来了，中午兄妹5个聚餐，下午来车接又去中央电视塔美食节，到家10点多了。 

昨天本来安排一件事，结果临时加了两件事，一早去了趟大兴，拉回西瓜香瓜茄子西红柿黄瓜，还有大地主亲妹送的新疆大枣，有机地里长的野生蘑菇干野菜干，哈哈口福。中午三嫂请客给二嫂接风，下午又奔中央电视塔参加新西兰生蚝美食节，约了中外朋友一同前往，晚上朋友送我到家都10点多了，进门像散了架眼也睁不开了，歪那就睡着了，12点多起来才洗澡再休息，今又正点醒了不过睡了回茏觉，胃有点累中午做了西红柿拨鱼汤，因为晚上还有活动，美食继续。西红柿拨鱼汤的做法：用筷子把面和成稠面糊，油烧6、7成热葱姜下锅，切好的西红柿下锅，煸炒出红油放一点酱油调色，放热水开锅后用一根筷子顺着碗边往锅里拨像筷子粗细的面条，都拔好放盐开一开关火点一点香油，放点香菜OK可以吃了，热乎乎的出点汗去夜寒吃着舒服。