节目预告： 11月4日晚8点40北京电视台BTV8《天天悦读汇》是我节目，谈如何挑选健康食品和生活常识，欢迎大家收看。

红眼白兔子：谢谢姐支持。

丽丽：帮我申请QQ的小妹妹说，我还不够资格建QQ圈子哪。

安然：白天在协会上班可以聊QQ。

梅子：怕你在家闷，11号还有我的食全食美别忘了哈。

小宝事了绍宇：哈哈菜要等晚上才上哪。

淘气阿丹：哈哈谢谢夸奖和支持。

茵梦湖：谢谢夸奖，吃素也不见得就健康，要合理搭配。

这网络怎么就能吞吃网友的留言哪，从昨天亲眼见到今个也没明白，真的眼睁睁就没了，晕！！！协会里大家常用QQ办公和聊天，小朋友帮我也来个学着用QQ，QQ对我这笨人来说应该算是进步了。

今到家又不早了，衣服还没换下来电话就进来了，过去同事的丈夫打的，问的都是一些高档补品做法吃法，再三追问才知道她同时做了大小3个手术，也是50多岁的人了，决定放下手头的事明天一早去医院看她。放下电话普查的就进门了，都走了赶忙炒菜，炒木耳、炒糖醋辣元白菜、肉炒芹菜、拌芹菜叶都是省事的，女儿进门饭菜都上桌了。肉炒芹菜的做法：肉切片与切芹菜的宽窄差不多，油烧6、7成热抓了淀粉的肉下锅翻炒变色，放葱姜放酱油，放切好的芹菜别急翻炒，小焖一会翻炒均匀，放盐起锅前点一点醋，快速翻炒均匀关火盛盘。