安然：南来的青笋脆甜炝拌也不错。

梅子：春天肝火旺，养肝的同时吃清淡的，我用圣女果和西红柿一起做的汤味好，中午我自己用西红柿豌豆汤烫饭，有剩菜吃的滋润。

新浪网友：胃出血刚出院又有糖尿病，最好遵医嘱，菠菜含铁高养血，其它的我不敢说，真不好意思。

心安之处：高兴你喜欢，人老了战斗力就差了，所以要好好享受人生每个阶段。

购物狂：谢谢，同福同乐。

碧螺春：赞同，哈哈多吃青菜。

保华之花：谢谢您支持，不容易进我博客你给放在收藏夹里就方便了。

姓名学：谢谢你的祝福，同福同乐。

今不用做饭我就约了事，朋友几个约会一起腐败，散会快8点了，聊的开心吃的美，有点晚偷懒了少写点洗洗先睡，明早起还有电话连线。

年前就忙忙的好久没聊育儿闲篇了，现在有很多年青妈妈奶水不足，产后汤也没少喝就是没用，原因有很多，一个是个人体质，二是育儿心情，三是精神紧张，这都会影响奶水的质量，还是那句话身体没毛病一定不要减肥，年青正是储存能量的好时机，孕育生命光靠每天吃的那点食物，营养是远远不够的，要靠母体本身供给，没有基本足够的脂肪奶水怎能充裕，产后再吃也不会吸收那么快在转化成乳汁，要增乳汁一是增加喂奶的频率刺激它，二是妈妈要有意念。就像孩子一哭妈妈奶就惊一样。再有现在提倡孩子放养，放养不是不对也不是不好，也得该讲个度，生下来捆绑一是小孩听到动静不易被惊吓，二是刚生的小孩哪都软不好抱，所以要绑蜡烛包为的好抱还不容易伤着孩子，老话说的好小树得砍，小孩得管。