amenglai：工作压力大部份人都会遇到，不过长期会影响健康，与他交流也会对他有帮助，你可做羊肉氽酸菜，拌萝卜、拌菜心开胃，或做什锦锅子，有肉有菜有海鲜，有豆制品…只要喜欢吃的都可以放，也不错。睡不好，你可以让他睡前喝杯奶，你帮他在睡前做头部和耳朵按摩，这样对他睡眠有帮助，下午开始就不要让他喝茶和咖啡，你试试。

小妞在uk：从你的字里行间，我就看出你是一个很聪明能干的小美女，你饺子包的不错，姐赞一个。说到来家腐败，那个朋友是说和<吃喝玩乐大搜索>节目组一起来家做广播节目，不过我还真想过，咱们这个大家庭一起腐败一次，我带上我做的美食，可咱家人真是山南海北在哪的都有，很难实现，如果可能的话，这事交给你，我们来组织一次集体腐败。

安然：羊肉的确比猪肉香，那图片是洗好约鱿鱼，准备今天做，没想女儿昨天就给贴上了，呵呵！

莫非：先祝你生日快乐，越来越美丽，欢迎来我博客，代我向你爸妈问好，谢谢他们喜欢。告诉你个密秘，我从没做过餐饮工作，我从事管理工作，还没退休。呵呵！

cc：你不一定非要蒸窝头，可以做两样面条，蒸金银饭都不错，试试。

入冬以来今天最冷，我做了羊肉氽面，吃着舒服。做了蒜苗炒鱿鱼做法：将鱿鱼洗净，切丝，焯水备用，蒜苗切寸段，切一点肉丝用干淀粉抓一下，油烧六、七成热将肉下锅翻炒，变色放葱姜下锅出香味放鱿鱼翻炒，放蒜苗继续翻炒，蒜苗变色放酱油，酱油断生，放盐翻炒钧匀关火盛盘。味的确不错，有鱿鱼的鲜，蒜苗的香合为一体。试试吧！我还蒸了肉米糕，虽说有肉，可一蒸把油都蒸出来了，是用竹叶包的，蒸好后肉带有叶的青香，米有肉的香和叶的清香。

今天我也做个年总结吧，今年的业余生活我在四个频道做节目有：中央电视台二频道《美味中国三人餐桌》、《超市大赢家》、北京电视台七频道《食全食美》一招鲜、《生活面对面》、《快乐生活一点通》、《健康生活》、北京电视台五频道《身边》、北京电视台三频道《祝你健康》，共是八个牌块，出镜总计58次不算重播，现已拍好有6个小片，存着还没播哪。在北京广播电台87.6《吃喝玩乐大搜索》做节目13次，书屋访谈1次，出书一本，售书，签售两次，过一段还有好消息告诉大家与我分享。

羊肉汆面

蒜苗鱿鱼

肉米糕