我在日记里写到：

2013年1月8日，星期二，阴、冷。一觉醒来，我竟发现我在睡梦中拉了一泡尿在床上。我的秋裤秋衣湿了一大遍。凤，你嫁给我真的是一种拖累。我到老年时不知道拉多少泡尿在床上？我在6点钟发了一条短信给凤：凤，我醒来后才发现我昨夜拉了一泡尿在床铺。我一点都不知道。我现在30几岁就这样，不知道我40、50、60岁以后会怎样？凤，对不起。我拖累了你！

2013年1月12日，今天我后悔发短信给阿江。我和他已经很陌生了。何必打扰他呢？自从1月9日立下“振作起来！不要放纵自己！”的格言后，我的心态一直很好。今晚上我11点钟从学校回家，我很有心情地踩着单车在街上逛，从城北逛到城南，还在城南吃了螺丝粉。这是我病后4年来第一次有心情吃宵夜。在吃宵夜时，我竟想起了凤，要是有凤陪我吃就好了。我还给凤留了言。但愿我这样的好心态能保持下去。

2013年1月14日，自从1月9日立下“振作起来，不要放纵自己”以来，心情一直不错，今天上午心情还可以，但到了下午，心情就差起来。我想是因为我的生活太单调了。总是听电子书，久了就腻了，心情不好了。我和同事交流太少了。怎么样才能和同事多交流呢？会有这一天的到来吗？今天下班回家的路上接到凤的电话，她说她在新州不回家吃晚饭。凤一不在家，我就想放纵自己了。我也没有跑步了，没有跑步的动力了，也不想洗澡了。我给凤留言了“凤，我需要你在家监督我。你不在家，我会放松我自己”，确实我需要凤在家监督我，不然我会放纵自己。

2013年1月17日，由于很严重的便秘，我决定放弃吃抗抑郁药。想不到我治疗抑郁症竟是这样的结果。浪费了七八千元钱。

2013年1月18日，我是个意志力薄弱的人，我说过不要放纵自己，但昨晚我又吃了那么多糖和脐橙。我吃抗抑郁药会有效果吗？命运会把我带到何方？虽然我因失眠和便秘使我心情不好，但想到半年后能够见到阿蓉，我感到高兴。

2013年1月22日，今天中午下班回家经过金昌小区通宝路时，我突然在心里冒出一个想法：只要身体允许，我60岁退休后要读三年高中，考一所北京的大学，我要去北京学习和生活4年。为了实现这个遥远的梦，我要好好地活下去。离这个梦还有22年。

2013年1月23日，星期三，阴，有点暖。我说不要放纵自己，昨晚上我吃了很多水果。今早起床时拉肚子，可能和昨天吃那些垃圾糖果有关，今天不吃糖就吃饼干得了。

2013年1月23日，星期三，阴，有点暖。自从我减少抗抑郁症的药后没有便秘了，我心情好多了。在办公室话也多了。这两天我作出了退休后考大学和不放弃学英语的决定，说明我治抑郁症是有效果的。但我还是做了一些失常的事，比如我昨天下午把办公室的糖果都藏起来我一个人吃。晚上不认真改卷，吃太多的垃圾食品，结果导致今早拉肚子。昨夜回家的路上想买啤酒喝，后来由于身上没有带钱而作罢。回到家我听我编的和阿珍亲热的小说又自己搞卫生，发短信向阿珍要号码。阿珍没有理我，不过我会继续发信息给阿珍。这是不是抑郁症使我这样呢？我会不会伤害阿珍呢？就和我伤害阿玲一样？但我舍不得停止。

2013年2月18日，这段时间，我的心情比较低落，对任何事情没有什么兴趣，在网上不知道看什么。我想发泄，放纵自己，吃很多东西，我知道这样做对我的胃不好，但是我还是这样做了。我吃抗抑郁药作用不大。我违反了我立下的誓言，我盼望快点开学，我好忙点，只有忙了。我才不会这么无聊。今天英语也看得少。我为什么要这样做？我这样做的结果是什么？我还能活多久？我又发出这样的感叹了。我的抑郁症一点都没有好。吃药和没有吃药是一样的。我的命为什么这么苦？我又要吃柚子发泄了。为什么？死吧，我去死吧！