加载中…8000步
(2025-11-25 16:56:55)
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杂谈 |
和往常一样的，送了孩子逛早市，今天没啥可买的，就还是买了块豆腐，天天吃豆腐应该是好的吧，哈哈~
但这个节奏，运动量实在是不足，不符合给自己定的空窗期的锻炼身体的愿望，哈哈，天冷，实在是不爱动啊，不过这样也不行，还是在媳妇儿的劝说下，决定得出去活动活动，暴走一下也好，所以定了个8000步的目标，这一天看看能不能完成~
想着去海边来着，觉得近，不过快到了发现风大，还真挺冷的，所以就在内环的健步道上走了走，经过一番探索，发现媳妇儿的体力还不如我，呵呵，走着走着速度就慢了下来，看来以后得我督促她能力锻炼了，哈哈~
往回走的时候经过健身器材区，还抓了抓单杠和双杠，单杠本来我想着这次空窗期能好好吊一吊的，对腰椎间盘有好处，但实际操作了一下，吊在上面也就十几秒。。。这能有什么效果。。。唉~
然后双杠也撑了一下，使使劲能撑起一个，哈哈，不过跳上去撑一会儿也比不弄强，运动就是这样，没进行之前懒得要死，真活动热了，就不想回了~
不过即使这样一波操作，也没达到8000步。。。最后还是加上下午接孩子，才混到8000多步，哈哈，这运动量方便，还是得加强啊~
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