垂钓是可以抗衰老六种娱乐之一，适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其实，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，就象余秋雨先生经典雅谈：“伟大的钓鱼者是安坐着与大海进行谈判的人类代表，而不是在等待对方琐碎的施舍。”垂钓时，静等鱼儿上钩那种欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。

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