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龙猫的每日一菜——蒜烧梭鲈鱼(清真)

(2014-09-17 13:38:17)
标签:

育儿

蒜烧梭鲈鱼

龙猫每日一菜

美食

断奶

分类: 龙猫的每日一菜

http://s9/mw690/001lGrqFzy6M6TBvBuEf8&690

  

   最近龙猫在忙着给辰宝断奶,这真是一场没有硝烟的战争,试了几种办法都不成行,抹辣椒,辰宝竟然咂着嘴然后去喝两口水回来继续吃;让辰宝爸哄觉,半夜哭的都吐了,没办法还是妈妈陪下半场,折腾的孩子都没有安全感,睡觉的时候妈妈一翻身,辰宝就醒来喊一声妈妈,听到妈妈的回应还不行,还伸手拍拍妈妈,拉着妈妈的手才放心继续睡觉。
      希望这段过程不要太漫长,继续努力吧!
…………………………………………………分界线………………………………………………………

原料:梭鲈鱼一条、大蒜2头,葱、姜、料酒、美极鲜酱油、白糖、醋、盐、胡椒粉
做法:
1、蒜去皮,葱切末、姜切片。
2、鱼洗净、去除内脏,切成约5、6厘米的段,中间再用刀划2刀,用料酒、胡椒粉、盐抓匀腌制30分钟。
3、 不粘锅放入油后,烧热,放入腌制好的鱼煎至两面金黄盛出。
4、 另起油锅,倒入油,放入姜、蒜炒至蒜发黄后倒入鱼,放入腌制剩下的调料,再放入一勺醋、一勺白糖、盐,倒入开水没过鱼大火烧开,小火慢炖10分钟,大火收汁即可,出锅前撒上葱花。
     
梭鲈是冷水鱼的一种,肉质细嫩,肌间刺少,营养价值极高,其蛋白质含量超过20.53%,比鳜鱼还高,5种致鲜氨基酸含量也高于虹鳟鱼,食用效果明显好于鳜鱼,有“淡水鱼王”之称。在乌鲁木齐很多福海的鱼店里都可以买到,有孩子的可以尝试,味道鲜美,肉质紧致!

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