今天和绿野俱乐部横渡队一起在八一游泳馆测试万米，这个馆是八一队的训练馆，共12条泳道，看上去泳池很大，但是，场馆多年没有装修，感觉很旧，呵呵，今天是周日，北京今天的温度32度，所以来这里游泳的人也比较多。
   我专门从住处拿了个大钟表，放在旁边，也可以看时间，好安排体力，不过到了，游泳馆才看见人家墙上有专业的秒表，呵呵，正好可以看看我每百米的速度。
   调整好钟表时间，因为是万米，也就不去过多的热身了，开始下水，水温偏高些，但是还好，不太影响，调整好身体划水频率，第一个千米，19分，还算不错，看了看墙上的秒表，每百米竟然在1分45秒，呵呵，真担心自己后面是否能顶住，游到3千米的时候，看表，53分多，还好，接着游，每次都是触壁转身，节约了好多时间，不过这个时候，人开始多了起来，有时候人多的都没办法转身，中间也不时有人用蛙泳腿踹我一脚，不能顺畅的游泳确实很郁闷。     
   4000米的时候，本来也不感觉口渴，但是想到后面还有很长的距离，就喝了三口饮料。5000米的时候看表，1小时29分，比较理想的成绩，看来今天3小时20分是没问题了，希望接下来保持好，游进3小时10分吧，6千米的时候，又补充了几口饮料。
  
    泳道的人愈来愈多了，好多孩子在浅水区玩耍，弄的游起来很别扭，不过看还有四分之一的距离，也只好咬牙顶了，蹬壁的时候也不敢发力，呵呵，脚趾头开始有抽筋的感觉了，可不是一个好事情，腿也不敢怎么打，先控制好身体吧，千万不能出意外。
    8千的时候，补充了几口饮料，看时间已经游了2小时24分了，如果努力，进3小时，还是有希望的。
 
    9000的时候，2小时40分，不过这个时候，小腿偏又有些抽筋，只好又控制好腿，靠双手刨水，真是费力啊，放慢了速度，一百一百的把最后一千熬了下来，呵呵，最后看时间2小时58分32秒。
 
    自从05年横渡琼州海峡以来，一直都没有游过超过5千米的距离，这次游泳，可以说也是对自己的又一次的检验，05年的一万五千米用时5小时16分，感觉自己在动作方面还是改进了很多，但是还有许多细节上还要继续改进。

    总体来说，这次游万米，无疑给了我很强的信心，我相信自己会游的愈来愈快的。

     给自己加油！