《瑜伽之路》转载：http://www.yogaworld.com.cn/main/px.asp?id=118

    练习瑜伽给我带来的最大的感受不仅仅是放松了僵硬的肌肉，缓解了背部、颈部的疼痛，降低了压力，放松了大脑，注意力变得集中、敏锐，这些身体外在的变化并不是十分重要；我觉得最重要的是，当我全神贯注，集中精神慢慢地沉浸在我所做的动作中时，当我完全式深呼吸，静坐冥想时，我感觉瑜伽带给我的是从未有过的心灵平静。
　
    平日的自己总是关心长辈、关心丈夫、关心儿子、关心朋友、关心工作，惟独忘记最应该关心的是我，是我自己啊！在身心疲惫时，唯有练习瑜伽让我放松，在一点一滴的伸展中，在一呼一吸的交换中，感受每一寸肌肤、每一条韧带、每一个关节都在和自己亲密交谈。在不断地亲近自己的身体，关注自己的心情的过程中，没有汗流浃背，但却有一股暖流能够扫清心中冰冷的阴霾，身体一天比一天柔软，心情一天比一天宁静。现在真正体会到瑜伽可以兼顾修身和修心，在清纯淡雅的音乐中，强烈地感觉到心灵的自在洒脱、愉悦安详，思想乐观积极向上，神采奕奕、自信欢悦又重回到我的脸庞，我的身心慢慢恢复到前所未有的最佳状态。

    修身容易修心难，人生在世，需要不断地为心灵吸尘。如今我小心翼翼地慢慢擦拭心灵上的那丝丝灰尘，自省、自悟、自重……重塑自我，跨越自我，纯化品德，不再让心中蒙尘。
 
    我不再会为尝到一点柠檬的酸味就颓唐不已，经历了一次次淤泥的跋涉，深深浅浅的足迹印证着我行走的价值。相信只要怀着一颗真挚、赤诚的心，不惧怕生活带给我的磨难，尽情享受生活赐予我的幸福，面向夕阳的辉煌，绿色的希望一定会洒满在我的心上。

    做一个瑜伽女人，真是一种很美妙的感觉……

写于2005-06-04