十九世纪，大家得的最多的病是肺病，因为累呀，体力累，劳病；
二十世纪，大家得的最多的是癌症，因为污染呀；吃的不干净、污染多、假的多。相比十九世纪，那个时候，缺衣少吃，但污染少呀。原始到无科学垃圾；
二十一世纪，生活好啦，可累了，心里没着落了，没有“红本本”了；有吃的，胃口差了；有床，咱都睡不着了；有漂亮衣服，好像没有那么兴奋了。这个时候主要的病是来自精神的疫病。别躲避，其实你有、他有、我也有。
静下心来，自我调养，让心安静下来，哪怕一分钟。尝试一分钟的深呼吸，体验一分钟的静躺，享受一分钟的安静。
我们既然来到这个世界，就离不开这个社会，待自己好一点，待别人好一点，虽然生活还不那么美满，还要努力，但美好之后，还有更值得期待的日子等着你，直到有一天你认为“健康最重要，活着真好，能看到清晨的阳光真好，呼吸到自由得空气这好”，这个时候，往往我们已经老了和病了，这些看似简单到不需要资本的事，却成了奢侈品。
找个适合自己的工作，找个自己高兴的团队，找个时间给自己的爱人、孩子、父母，还有朋友。让精神得到“舒展”，让心得到更多旅行。
大道至简，回归原始，让心安静下来。让自己的精神跟着自己的灵魂走。

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