2017Housework有氧计划携【骚粉】来袭
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在2017年的第一天,我想用最最美好的画面来为大家送上祝福,祝大家新年快乐!万事如意!
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除此之外,作为一个减肥健身教练,我还想告诉你一个真正的减肥秘方,一般人我绝对不说哈,那就是Housework减肥大法。今天这一篇我就是要细说我的是如何执行的
Housework有氧计划的起源。
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2013年四月的某一天,我立志用三个月的时间从155斤减到100斤,看看当时的立志标语,贴在墙上刻在心里。
2013年-2014年,我通过疯狂的节食和运动减掉了三分之一的体重,这是当时的对比照,在网络上曾经引起疯狂转载。
2014年10月考取专业健身教练资格证书。
2014年12月减肥后遗症开始初现端倪,暴食症开始,与此同时,展开抗暴行动。
2015年5月每天六小时高强度训练下体重依然飙升(反弹)。并发现越练越暴,无法正常生活。
2015年10月停止高强度运动改低强度运动以及开始慢食计划。
2016年6月用Housework有氧(劳动)代替运动加慢食,开始全面恢复正常生活。
Housework计划ing
2016年的一个偶然,我象被勾走魂一般地卖掉了北京四环边儿上的四居室,把家安在了顺义一个鸟不拉屎的地方。虽欠了一屁股债但是及时行乐很重要,至于每个月的还款问题,就让我选择间歇性失忆吧。
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房子很快装修完毕,装修过程极为简单,不过还是需要简单描述一下,抛砖引玉,给需要装修的同学们一点小小灵感。
硬装篇
小寒因为一度干过室内设计(那时候大叔是包工头哈哈),所以也就没有请装修公司,而是直接找了顺义当地的一个施工队,当然这也是为了省钱不得已而为之。
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如何做到省钱还要省事?由于我和大叔平时忙于做大饼子,无法每天往返望京和顺义?也没有时间每天去逛建材城,这一次装修就想在把好功能、安全、环保关的基础上一切从简。
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必须小时工啊!啊?我粗略地算了一下,街坊领居家请小时工每小时是25元,按照每天4-6小时来算就是100-150元,一个月休息一天,那就是一个月2600-3900元……
自从装修完这套房子,我们早已经囊中羞涩,再加上每个月银行的贷款以及别墅高昂的物业管理费,我滴个去,我这火爆焦虑的性格真是不能去细想,但我森森地知道,小4000块我真有点拿不出来了啊。
这就意味着我要开始挖掘我的洪荒之力并且亲自上阵的了!
于是我开始酝酿Housework计划!
软装
自从我的生活里有了Housework之后,我突然找到了人生的灯塔一般,每一天都快乐而充实,根本不再有减肥的烦恼,因为就算我不节食也不运动,还一样可以保持良好的身材,所以目前的我特感恩!特知足!滚蛋吧减肥君!滚蛋吧暴食症!滚蛋吧运动强迫症!
负一层:
负一层的功能划分为健身房、多功能厅、大饼子工作间、休息室、音乐教室以及卫生间。
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首先我需要的是一幅画儿,别看这么一副普普通通的蔷薇,却有着很深的寓意,意思是:你若盛开、蝴蝶自来,小寒同学是一个善良真诚却又敏感暴躁的人,搬到这个鸟不拉屎的地方,自然只等待有缘人。
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我想作为一个美术科班出身的人来说,我对于绘画依然充满了热爱,我希望在不着调地忙碌几十年之后,最终还是回到绘画这件事上来,关于这个心情,此篇不表。
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我向往所有美好的事,所以特别期待美好的发生,但我知道只有心存美好才可以拥有美好的时候,我就有了努力的方向。
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粉色的木板我本来想在上面画点什么,可是苦于最近琐事太多,心又不算太静,于是摆在这里很久,依然没有动笔,不是找借口哈,我想终究有一天会成行吧。
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但是有一句话我想现在就说,之所以减肥会最终失败,原因就是舒适感和幸福感太低导致,并不是没有毅力,我们每一天都要善待自己而不是“虐待”,有的人认为无虐不欢,这里面大有自欺欺人的元素,假以时日,当发现生活过得越来越糟糕的时候,极有可能找不到来时的路。
地下一层的天窗,是我当时一眼相中她的原因,5.7米的挑高,充分挖掘了我的占卜天赋——据我的每天观测天象获得可靠消息,2017年是狮子座幸运的一年哈哈。
夹层:
当时我和大叔看上这套房子最大的原因就是这个地下空间挑高5.7米,Loft的情结一直占据着内心。
夹层功能划分为:会客室、观影室、办公室、家务间以及储藏间
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工字钢和防腐木,因为着急入住嘛,又要达到环保标准,就一定要尽量少用或者不用复合的板材,实木地板也需要慎用,切记一定要看甲醛达标证书哈,选择大品牌,选择EO级或E1级标志。
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一开始觉得这个空间很鸡肋,因为有一道承重的大梁是绝对不能拆的,但是小寒对空间的态度永远都是不放弃,于是这个VIP观影室就酱诞生啦。
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小葱正在看小鬼当家,听他发出来一阵阵欢乐的笑声让亲妈觉得世界是那么地美好,那么我所付出的一切都很值得。
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人生其实可以改变,之所以改变不了,也许只是差一个顿悟,于是,开辟出来一个角落作为家务间,我觉得比健身房或者书房更具有划时代的意义。
一层:
因为会客、学习与工作都在负一层和夹层,所以整个一层我都设计成为了厨房和餐厅,小寒同学是一个超级爱做饭且会做饭的人,关于寒式餐食这一篇也暂不详细说,我担心一说上吃饭就会hold不住话匣子。
一层功能划分为:中式厨房、西式厨房、餐厅、客卧、花草的房间。
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二层:
二楼三间卧室:主卧,男孩房,女孩房以及主卫。
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收纳篇
夹层的储藏间
收纳还不像家装,它的艺术性远远大于功能性,一个主妇也许没有什么高等的学历,但是却能拥有非同凡响的智慧,这种智慧源自于对生活的热爱。
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这样的收纳盒某宝唾手可得,小寒用彩色的标签来划分种类,极为直观方便有木有,据说有新新人类在电脑里把家里的物件做成索引,艾玛啊,那样太高科技,不适合我们这样的中年大妈。
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打个比方来说绿色的图标是用来收纳“生活小件”,“厨柜配件”和“电源开关”均属于“生活小件”,于是在纸盒子的外面贴上绿色标签即可。
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一些不经常穿的鞋,洗干净放在盒子里,码得整整齐齐,请允许我在这里感叹一下,生活,原来是越精致越美好
夹层的家务间
现代人貌似功能已经退化了很多功能,尤其是劳动,不知道什么起刮起了运动的风,于是一下班我们就去健身房挥汗如雨,回到家既不会洗衣做饭也不收拾打扫。
据我所知,90%的处女座都没有这个爱好,因为真正有这个爱好的是狮子座哈哈。这个夹子是不是很实用?
超级大的墩布池子是大叔从河南郑州淘换来的再亲自装上,他是多么支持我干Housework,因为Housework利己利家嘛。
另外我想此展示一个别样的珍贵的“收纳”。
一层厨房和餐厅的收纳
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在我很年轻的时候,貌似并没有太理解,因为我认为,厨房又不是客厅,无非就是一个做饭的地方,别人又看不到……直到后来我才发现,一个成功的主妇修行的结果必须是看厨房。
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冰箱才需要断舍离!北京的冬天家里太热了,巧克力放在外面都快化了一般,所以我只能把冷藏的温度调到5度(巧克力存储最佳温度的低限。)
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由于平时不穿的鞋都放到了储藏间,那么要穿的鞋就放不满两个鞋柜,鞋柜里的鞋少有少的问题,一开鞋柜都是东倒西歪的,于是就加了一个“托儿”,这样就显得干净整齐多了。
二层卧室的收纳
卧室从功能上来说就是睡觉的地方,所以个人认为越简单越好,从风水的角度上来说,卧室必须一尘不染,且不堆任何杂物。
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小芊抽屉的收纳
小芊的房间以前也是最乱的地方,但是自从我开始大肆宣传Housework有氧运动之后,小芊的卧室也在悄悄地发生变化。
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以前的桌子永远都是脏乱差,现在每次写完作业,都会自觉收拾干净。尤其是抽屉,是不是很漂亮。
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