很多人会说：小寒你有没有一点站着说话我嫌腰疼，你自己不就是靠节食运动减肥的吗？这话没错，然而那是一次以健康为代价的减肥，你们看到的是我减掉的体重和改变的外形，然而我却是一个饱受着暴食的摧残，以及被大姨妈抛弃的可怜的孩纸，我在想，如果那一年我想减肥的时候恰巧遇到了慢食的理念，恰巧我又敞开了心扉去接受了慢食理念，也许我就不会去经历暴食也不会被大姨妈抛弃，然而人生没有如果，我的历程无法再来过一次。 

    也许你和我一开始一样(甚至很长时间我都是这么认为)——一想到减肥就是少吃多运动，也是所谓的管住嘴迈开腿，或者七分吃三分练，但不管是哪一种说法，我们始终没搞不明白到底怎么吃怎么练，于是我们看得越多、听得越多、效仿的越多就越不会吃饭以及越不知道该怎么运动，尤其是减肥和健身的关系傻傻地分不清楚，有没有想过我们为什么会越吃越多，越练越累，原因只有一个——从一开始就错了，错就错在我们的目的性太强，我们的内心深处只有那一句：要么瘦要么死！

    昨天我把我的教练证书又拿出来仔细端详了一番——专业体适能教练证书，并回想了一下培训和拿证的经过，那是怎样的一个经历？一个摄影师为什么突然想改行去做一个体适能教练，而体适能教练到底应该教什么？减肥？健身？这样的思考让我一夜未眠！

    减肥和健身？它们之间到底应该怎样联系在一起，为什么一谈到减肥就会联想到节食、跑步和健身房？然而大多数人却不仅没有因此获得减肥成功，也没有变得更健康，问题到底出在哪？

    问题就出在我们的目的是想减肥而不是健身，减肥的前提总是先节食，如果已节食为基础，那么健身的意义就大大地打了一个折扣，于是我们的身体没有因为健身而变得更健康，这其实就是很多人都无法坚持下去的原因，在这一场本能自我保护和毅力的较量中，如果自我保护胜出，我们就习惯定义为自己不够努力或者不够顽强，如果毅力胜出，按理我们应该感到高兴，因为通过毅力改变了身材，甚至有人说改变了容貌，然而，为什么我们从此变得更加不开心？我们因为不吃变得暴躁，吃了内心却充满了恐惧，我们用各种高强度的运动来“体罚”自己，边练边在内心怒吼——你是一个吃货吗？不吃会死吗？

    身体其实也很委屈，人怎么能不吃饭呢？可是这时候我们似乎已经开始走火入魔，因为我们还想更瘦一些——

    昨天我的一个新会员给我发来了一封长长的信，前年的时候她还是一个微胖界的白领，身高168，体重呢120斤，通过节食运动减到100斤，然而这并没有让她满足，好女不过百因此她想再瘦一点，于是拼尽全力减到90斤，她说这正是她噩梦的开始，当暴食症来临的时候，她便用催吐以及疯狂运动来“缓解压力”，吐完继续暴食，性情也因此大变，无比的暴躁和易怒，无比的敏感和恐惧，也看了心里医生，吃着百忧解，但是依然无法戒“暴”，体重飙升到140斤，于是已经无法正常上班，正辞职在家休息。

    我已经不是第一次收到这样的“信”，几乎每天都有，我给自己泡了一杯咖啡，窝进沙发里，我闭上眼睛，听着音乐，陷入冥想……

我们到底怎么了？

我们一开始就是想要减肥

我们采用的是当下最流行也号称是最健康的减肥方法

——“管住嘴迈开腿”减肥大法

他们说这需要毅力才能到达胜利的彼岸

于是……

天知道我们有多坚韧不拔，地知道我们是多么刻苦顽强

我们也似乎也实现了我的梦想

我们真的也可以瘦成她们那个模样

可是为什么我们却病了？

边吃边哭边吐边练……

我们跌倒在了终点站？

为什么？为什么？

——这个声音无限放大

    我从无数的“为什么”声中惊恐地睁开眼睛，爱玛啊，原来做了一个噩梦，尼玛音乐声音调得忒大了……

    小寒不是医生其实不会治“病”，我只能把我的“自愈”经历说给你听。

    另外我的会员她们都比我优秀，她们也很乐意分享她们的成功经历，这也是我无限的荣耀。

——【寒社慢食尚公众微信号】5月1号正式上线，敬请关注。

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