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中医里面有一句话，“急则治标，缓则治本”，痛经突然发作，当务之急是迅速止住疼痛。我有一个很简单实用的方法分享给大家，叫“丹田按摩法”。

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方法是：双手摩擦至手掌发热，然后将右手掌心紧贴在气海穴位置，左手手掌叠放在右手手背上，按顺时针方向分小圈、中圈、大圈进行按摩，按摩100-200圈后；换手再用右手手掌叠放在左手手背上，左手掌心以逆时针方向同样按摩100-200圈，直至感到小腹发热为止。如果，疼痛还是持续不减，还可以用食指或者中指的指腹按压气海穴，按压3-5秒后松开，过2-3秒再压，按照指压时呼气，停压时吸气的节奏重复3-5次，便可结束。

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气血穴位于肚脐下两指的位置，也是丹田部位附近，作为人体精气汇聚之处，此穴可以益气壮阳，调经固精，尤其对治疗痛经非常有效。

有句话说“气海一穴暖全身”气海穴作为人体真气之源，可以使人体的阳气上升，阴气下降，女人身体的气血充足了，自然身体健康，气色好！不仅如此，气海穴对于血瘀体质导致的其他虚寒疾病也有奇效。中医认为，常按气海血可以温煦全身，有强身健体的功效！

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