​民间谚语说得好，早喝盐汤如人参汤，晚上喝盐汤如砒霜。  其实养生界总流传着这么一句话“早晨喝淡盐温水排宿便还可美容长寿”，由此可见，每天早上空腹喝淡盐水是有依据的。那么，每天早上空腹喝淡盐水还有什么好处呢？

每天早上在吃丰富早餐前喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮助肠胃来一次大扫除， 不仅可以帮助肠胃快速恢复工作状态，还能排除肠胃中残留的杂物。 当然也不会出现鼓鼓的小肚子喽!喝淡盐水还可以保护口腔，预防细菌。是最佳的排毒方式。

http://wx1/large/49b106f5gy1fda013cgb5j20b408cglq.jpg

​古典记载：“早喝盐汤如参汤”。这是因为早晨身体干燥，进补适量的水是用来维持身体内需，而盐能使水元素快速吸纳，起到稀释血液，增加血液流通，预防心脑血管疾病的作用。 

http://wx2/large/49b106f5gy1fda01d3zzhj20ci08cjrg.jpg

​

喝淡盐水不仅具有清肠宿便，还能有效保护口腔卫生、预防感冒等等的作用。不仅如此，咽喉炎、扁桃体发炎时，在早晨空腹饮一杯谈盐水。然后每天数次，有消炎止痛的功效。   

夜间容易盗汗的人，适当喝些温热的淡盐水，可以保证接下来一整天的好精神。

http://wx3/large/49b106f5gy1fda01kknecj20sg0hyabl.jpg

盐有清热、凉血、解毒的作用。根据《本草纲目拾遗》记载，盐有清热、解毒的功效。因此，早晨空腹喝一杯淡盐水,不仅有利于降肝火益补肾,还有能改善肠胃消化与吸收的功效。

更多气血保养知识，请关注高铭老师微博可领取转发礼物，健康是一种正确的活法，小动作，大健康！