唱歌减压
 
　　通过唱歌来缓解压力，放松身心。同时还可以进行潜能激发！
　　  现在，在国内刘建老师首先倡导唱歌减压法，向在校大学生免费提供咨询指导。取得了很好的社会反响，除了收到在校学生的关注外，很多社会在职人员都来电来函咨询。为了推广这种新的减压方法，让更多的人了解和运用这种减压方式，刘老师在武汉北京等多地实地开展减压养心课程。
　　现代社会激烈的生存竞争，让很多人困惑重重和无奈。而受国际经济危机的影响，人们感受到的压力明显增大。但多数人又认为压力不是一种病，所以拒绝接受心理治疗。本课程就是寻求一种自娱、自助、自疗的快乐减压法。
　　医学与心理学研究证明，当人处于紧张、焦虑、身心困扰的状态时，会产生负面情绪。而选用合适的歌曲能促使人的感情得以宣泄，情绪得以抒发，促进血液循环和新陈代谢活动，从而消除郁闷情绪。唱歌治疗通过旋律、歌词、节奏、音色等均衡作用，使人们产生愉快的情绪体验，促进心理平衡从而达到放松身心，减轻压力的目的。