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[转载]业余高尔夫球手挥杆时——手臂的注意事项

(2016-06-28 09:19:33)
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分类: 高尔夫--转载

业余高尔夫球手挥杆时——手臂的注意事项

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  用胳膊打球,这是很多业余球手甚至职业球手的毛病。其实这也算不上什么大的毛病。只是身体大肌肉群的力量用不上,因此球打不远。

  打球挥杆时手臂胳膊到底怎样动?关键要领是什么?怎样才能有“甩击”的感觉?和大家分享点体会。

  首先是胳膊对地的角度。不少人胳膊往前伸,离开身体比较远,有点“够着”打的感觉。这大概是因为对所谓“挥杆平面”理解有误才造成的吧。或者是因为个子矮?球杆太长不往前伸不行?这样是打不好球的,或者能打出去也打不远。

  胳膊对地应该基本垂直,特别是短铁。两手握杆后,离开大腿的距离在一拳(十公分)到一拳半的距离。胳膊要能自由地摆动,就像推杆时差不多。

  上杆时,讲究“一体式”上杆。其实就是别“动”胳膊,动身体,带着胳膊沿目标线向后运动,直到没余地了才往上走。做到一体式上杆,你的身体一定转动充分,一定打得远。另外,身体带动胳膊上杆,挥杆平面不会太平,如果肩膀没下沉,也不会太陡。身体带动胳膊上杆,下杆时也是身体先启动(具体次序是,胯,腰,胸,肩,然后胳膊),还可以避免“从外往里”打球的挥杆路线,从而解决大右飞(SLICE)的问题。

  还有一点,两个胳膊要有“在一起”的感觉,做动作时别打架。一条胳膊制约另一条,肯定把力量抵消了。球也会乱飞。

  两个胳膊在一起,首先要避免“鸡翅膀”。也就是右臂上杆到顶时胳膊肘不抬起老高(要求仍然腋下夹紧我觉得没什么必要)。要有“甩击”的感觉,两条胳膊必须在一起。

  我的体会是,要做到胳膊在一起,挥杆想法是“左臂带动”。因为左臂一直是伸直的,从上杆一直到击球,左臂不打弯。击球后收杆时才弯曲。而右臂在左臂后面,要弯曲够才能保证左臂不弯上杆到顶,然后在下挥击球时右臂要根据左臂的引导,流畅地从弯曲变成击球刹那的伸直,并保持到送杆完成。一般人右手用力比较顺。如果打球时也是右手用力,很容易破坏左臂的伸直引导,并改变挥杆平面及路线。当然,右臂在击球时一定是用力的,但想法必须是左臂带动,右臂随从。

  还有一点,转身充分可以大大地减少左、右臂动作量的差,增加“胳膊在一起”的感觉。

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