本次瑜伽课程邀请了拥有丰富瑜伽教学经验的老师授课。伴随着舒缓的音乐，在老师的教导中，学员们通过调整气息，慢慢放下心中的杂念，在老师轻柔的指引下，身体慢慢的舒展开来。练习过程中，老师亲自示范，教学员舒展腰、颈、脊柱等部位，纠正学员不规范动作，带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。