1.睡眠的环境：在认为宝宝应该入睡的时候，关掉大灯，开一盏昏黄的小灯，会令宝宝有睡意，最好是可调式的，如此，时间久了，宝宝会有条件反射的，这个时候，不要多逗宝宝玩，要让他安静些，可以给他看看书讲讲故事，宝宝睡前太兴奋容易入睡困难，让他慢慢懂得此时大家都要休息不能再玩了。

   2.入睡的前奏：抱宝宝入睡呢也要一些讲究的，用左手抱着宝宝吧，让他的耳朵贴着妈咪的心脏附近，这有节奏的声音宝宝可是听了有九个月哦，会觉得温暖而安全，妈咪可以用轻柔的声音讲一些诗歌小故事，哼一些缓慢柔和的歌曲，让宝宝愉快的进入梦乡。有的宝宝在妈咪的怀里能睡的很好，但是放在床上却不肯了，怎么办呢？可以尝试先搂着宝宝一起睡下，过几分钟待宝宝睡熟些再把手抽掉，然后陪他睡一会儿，慢慢宝宝会习惯自己睡在床上了。

   3.睡觉的姿势：每个宝宝都会经历各种睡姿，一开始的仰卧，学会翻身后的侧卧俯卧，一度为了防止宝宝睡偏头，我也常常帮他纠正睡姿，现在我家嵩嵩喜欢趴着睡，我就顺其自然啦，只要他睡的舒服就好。如果宝宝的头型不太好，那么一定要注意调整宝宝的睡姿哦。

   如果你的宝宝还没有建立起良好的睡眠习惯，检查也并不缺钙，那么也许我们作为妈咪的应该帮助他养成一个好的睡眠习惯哦。