不敢说自己是一个如何称职的妈妈，毕竟我的宝宝来到世间不过才短短的180天，但是从2004年5月发现有了小宝宝到 12月31日小猴子的诞生，整个的孕期我无疑是一个非常幸运并且健康的准妈咪，说幸运，因为我毫无怀孕该有的种种反应，前三个月没有丝毫反胃呕吐的感觉，后三个月也没有任何笨重的不适，挺着九个月的庞大肚子还能悠哉悠哉逛街逛一整天不觉得累；说健康，是因为每一次孕期检查我样样都标准，既不缺钙也不贫血，没有出现什么糖份高啊血压高啊浮肿啊抽搐等等现象。因而笑称自己是一个超级强壮的妈妈。今天，将我怀孕39周的小小心得用文字记录，也许对于准妈咪有一定的帮助吧。

    过了两年甜蜜的二人世界之后，我和他计划要一个小宝宝，我们俩身体一向不错，他没什么不良嗜好，而且酷爱运动，而我开始吃少量的叶酸和小麦胚芽油，其他我也没有刻意做过什么准备。等到发现有宝贝的时候恰好整整一个月，家人自然对我更加照顾。饮食方面：家里的饮食一直相当科学，什么维他命丸蛋白粉我一概不补，食补胜于药补是我的原则。我比较爱吃鱼、爱吃贝壳类的东西，这成了餐桌上常见的菜肴，因为没有孕吐，所以饮食习惯一如既往，荤素搭配，绝不挑食。（有科学研究，称妈妈挑食，宝宝挑食的概率高很多）。我爱喝牛奶，每天早晚两大杯是必不可少的，坚信牛奶补钙的效果远胜于那些钙片，不知是心理作用还是真的有效，总之没有缺钙过，听闻朋友半夜小腿抽搐疼痛万分，庆幸自己没有这样的痛苦。每天清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，对身体排泄十分有益，皮肤也因此特别光洁。那时候最大的感受莫过于饥饿二字，一日三餐吃得比过去多了很多，但是坚持从不吃夜宵，水果每天一到两个，整个孕期增重三十斤，宝宝出生7.1斤，医生评价相当好。因为体重没有增加得特别厉害，产后四个月就恢复了体形，很多人说我现在和孕前毫无分别，同时由于孕期身体底子打得好，月子里精力就不错，母乳质量也很高，宝宝的体质很棒，每次检查都属于优秀。我想告诉每一位准妈妈，孕期的身体健康很大程度上决定了产后的恢复和宝宝的体质，一定要重视。胎教方面：没有严格地按照什么科学胎教的书籍去做，我觉得最好的胎教是妈妈发自内心的爱和幸福美好的心情。下班回家听听抒情音乐，读一些优美的文字，每个周末去公园散步，还留下了许许多多美丽的瞬间。老公对我越发地宠爱，对宝宝的来临更是期盼，常常摸着我隆起的肚子对宝宝说悄悄话，空时我们一起回忆恋爱种种，一起想像宝宝的模样、猜测宝宝的性别、决定宝宝的名字，我的内心是那样的快乐而丰满！想来宝宝这么爱笑一定是得自超级乐天派的妈妈的真传哦！

    怀孕九个月，对我而言是轻松而幸福的体验，常常有即将当妈妈的朋友问我有没有什么经验时，我回答经验只有八个字——营养均衡，心情愉快。

                                    嵩嵩妈咪
                                  写于2005.6.30