中年女性的困境

心理咨询师  吴剑

2024年2月1日

H是我过去心理咨询的求助者，是一名工作人员，老公也是。过去她做过很多次心理咨询，她觉悟很好，成长很好。最近半年她感到身体虚弱，皮肤水肿（手指头，眼睑等），睡眠不好，偶然焦虑（大约一小时左右，就能够缓解，她认为比过去好很多）。她自己分析了原因，身体问题，去福州市的大医院检查，专家说心功能，肾功能还是正常的，这样的水肿就不是很严重。过去的月经不调，甚至几个月没有来月经，说明内分泌紊乱，专家建议使用药物进行调整，她开始做了。（她年轻的时候，曾经月经量巨大血崩，差一点生命危险，甚至输血）。另外，她的两个亲戚去世（与新冠肺炎关系不大），都是因为疾病死亡。另外，这段时间股票市场萎靡不振，她老公认为是机会，借钱投资，结果亏损巨大，当然没有到严重负债的程度。因此，不得不辞退保姆，自己多做一些家务劳动。确实如此，这些压力，换一个人也是需要面对，也是消耗资源。不过，孩子也是一个小问题，初中三年级，学习压力很大。前一段时间，得了甲流，又得乙流，然后又是普通感冒，一个没有拉。每次发烧，她都需要付出，最后也是受不了。另外，就是夫妻关系问题，经过过去的多次心理咨询，现在夫妻关系比较稳定。不过，对缺乏安全感的她，感到老公没有给她充分的安全感，特别是投资失败以后。两个人的沟通很少，交流不多。孩子生病以后，在她的提醒下，老公才认为，夫妻关系不是本质问题，而是方法问题。这些说明老公承认有夫妻感情，但是他不会表达。毕竟老公是有文化的男人，马上给了安慰，一个拥抱，她感到自己的焦虑缓解很多。她认为自己一辈子没有享受到死去活来的爱情是一个女人的遗憾，也许这些就是命运。不过，目前生活比较稳定，人生比较平淡，也是能够接受。毕竟不顾一切去追求幸福，代价巨大，结果未知。不过，她认为自己的生活中，还是有知己，能够无所不谈，精神交往，距离适当。她也曾经努力去改进老公，成为自己合适的男人，结果也是失望。目前，她的主要兴趣爱好就是运动，读书。

针对她的情况，我提出一些建议，一是问题评估，目前的情绪问题，没有到焦虑症，抑郁症的程度，就是消极情绪反应，主要原因还是这些年的心理咨询，她自我学习成长的效果。另外，就是长期消极情绪，引起内分泌紊乱，女性比较敏感，如月经不调等。另外，身体的轻微水肿，可能也是与免疫力下降有关。特别是月经不调，西医没有什么好方法，中医药是优势病种。建议她去南平市人民医院，预约一个名中医诊疗。如果1-2个月没有效果，可以换一个名中医。另外，每年一次体检也是必须的，毕竟女性40岁以后，养生保健成为重要任务。二是一个人如何对待健康，当然健康是非常重要的，没有健康就没有一切，当然有健康，不代表有一切。不过，对健康的态度需要健康，就是对健康的关注程度，与健康问题的程度匹配，严重问题高度重视，一般问题一般关注，没有问题不去关注。对这些内分泌紊乱，长期看需要调理，特别是心理调整，积极乐观的心态，越来越健康，养生的关键是养心。当然，适当运动，放松训练，读书音乐，朋友交往，有利于心理健康，当然促进身体健康，这些就是身心一体。三是中年女性面临不少人生困惑，特别是爱情，婚姻，家庭。与现在年轻人不同，年轻人为了爱情，为了想念，可以不顾一切，宁可不恋爱，不结婚，所以现在剩女越来越多。不过，中年女性的牵挂就很多，家庭，婚姻，孩子，工作，所以一方面渴望爱情，另一方面畏首畏尾。至少，稳定生活不能破坏，巨大代价无法承担。何况，现在一般的男人，所谓爱情，难以打动她们。问题是，一个人一辈子很难遇到真正的爱情，也许一辈子就一次（这些跟财运一样），而且一次可能稍纵即逝，不能重复。如果遇到了，还是应该勇敢追求，能够智慧处理好责任与爱情的关系，考验人生，如《廊桥遗梦》的故事一样。不过，目前情况，老公经过她的态度调整，能够满足安全感的一部分需求，情绪改善不少。四是发挥老公作用，在稳定婚姻关系的基础上，进一步发挥老公的作用。一个人在遇到心理危机的时候，心理资源很重要，当得到的心理资源，超过失去的心理资源，危机就能够度过，反之就可能失去。所以老公是她目前最重要的心理资源，需要好好发挥，只是他方法问题，可以学习心理学知识，学习传统文化。逐步使他成为合格老公，正能量老公，也是一种安慰。