他人自杀，她得抑郁
心理咨询师 吴剑
2020年11月30日
m女士来自县市区，50多岁，孩子陪同来心理咨询。
她说最近一段时间，经常失眠，半夜醒来，常常噩梦，非常害怕。半夜醒了，需要2小时左右，才能继续睡眠。有时候，起夜也是有影响。脾气大，心很烦。胃口不好，悲观厌世，当然没有自杀观念。她分析了生活事件，她有一个女儿，已经工作结婚了，2年多没有生孩子，是一个压力。不过，女孩子的婆婆家更着急，去医院看了不孕症。她的工作有一点，她在外地打工，人生地不熟，平时没有什么交往，活动，下班以后基本上都是一个人在宿舍。老公也是在外地打工，夫妻感情可以。母亲在农村，需要人照顾，不过压力不大。几个月前，单位一个同事自杀了，她感到怕怕的，第一次见到，那半个月睡眠不好，心理紧张，就找到了单位的一个女同事一起睡觉。去年底，她在延平区的家附近，也是一个女人跳楼自杀，大约30多岁，她看到了现场，形成了心理阴影，挥之不去，担心自己那一天得了抑郁症自杀。另外，前几年，她的更年期也是有反应，今年就来了一次月经，算是更年期过去了。
根据她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断抑郁症，焦虑症。抑郁是更年期，周围人自杀的消极影响，孩子问题，工作压力导致。另外，50岁左右的女性，也是抑郁症的高发人群。二是药物治疗，使用抗抑郁药物，抗焦虑药物治疗，她接受了。三是心理治疗，我解释抑郁症，是情绪障碍，不是精神分裂症。是可以治疗好的，需要珍惜生命。运动疗法，放松训练可以缓解消极情绪，抑郁症状。其他生活事件她可以正确应对，主要是女同事自杀，邻居自杀的目击人，产生消极情绪也是正常。一般说，亲戚自杀，熟悉的人自杀，周围人自杀，甚至网络上的自杀信息，对人都是产生消极影响，是负能量。按照心理学的线索效应，人在遇到心理危机的时候，如果有自杀的线索效应，可能增加选择自杀这样的消极应对的方式。心理治疗，就是需要正确应对，积极看法。当然，核心还是增加正能量的体验，来抵对负能量体验。健康人，还是不看，不听，不说。
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