学习动机差一点
心理咨询师 吴剑
2020年11月10日
小z是一个帅小伙子，高中三年级学生，在家人陪同下心理咨询。
他说他想学习，有动机，有理想，但是学习成绩总是不理想，很多人说，男孩子在高中生以后学习潜力很大，他感到自己还是有潜力，不知道如何发挥。他往往努力一阵子，就松懈了。如经常被手机所吸引，感到自己的意志力太薄弱了。他说他妈妈进入更年期了，自己有情绪，她也有情绪，因为爸爸经常不在家，学习，生活的事情，都是妈妈照顾。所以容易母子冲突，往往都是学习，生活的鸡毛蒜皮的小事情。他一休息，一看电视，妈妈就开始唠唠叨叨，没完没了，他感到烦。他感到妈妈管得太细，太宽，其实，他就是看看电视，放松放松，手机也是偶然玩游戏，qq而已。他感到妈妈比较强势，控制欲也是很强。如看电视，他说自己做作业辛苦，就想放松10分钟，放松的方法就是看看电视，结果不小心就超过10分钟，妈妈就开始说，说了他心情不舒服，即使去做作业，情绪需要很久才能平复。他跟妈妈不仅有语言冲突，偶然有肢体冲突。做作业的拖延症也是明显，这些与妈妈也是有关系，按照常规，他回家就应该立即做作业，完成作业以后就可以放松，娱乐。结果是，他完成作业以后，妈妈不让他休息，而是继续给他增加作业，他就干脆晚做作业，减少作业负荷。他的学习成绩也是波动很大，心惊肉跳的。睡眠不好，虽然很困。他认为自己还是想学习，想考好的，感到自己潜力比较大。另外，他的化学成绩不好，就是请老师补课，也是没有效果，不知道怎么办。过去，曾经请了一个南平市教化学最好的老师补课，也是没有效果。
心理测验显示，sds无焦虑，sas无抑郁
针对他的情况，我提出一些建议，一是心理评估，可以评估为学习问题，亲子关系紧张。没有心理障碍，或者疾病。二是心理咨询，1、动机不足，学习动机是学习状态，学习效率，学习意志的重要因素，可以说没有学习动机，就没有学习成绩。小z学习动机太弱，难以维持。学习是他自己的事情，不是父母的事情，跟他的未来，根本，切身利益有关。我建议听听贝多芬《第九交响曲》（命运），有的人往往热血沸腾，一个人到世界上，就是需要积极追求生命意义和价值，在年轻的时候就是一种努力学习的动机。毕竟有了比较强的学习动机，才能更好实现学习成绩好，未来人生好。另外，可以写名言警句等，来警示自己。向古人学习，头悬梁锥刺股精神。2、时间管理，他的拖延症，也是浪费学习时间，降低学习效率，青少年需要学习自我管理，包括情绪管理，时间管理等。时间是最重要的人生资源，需要充分珍惜。每天放学以后，到晚上睡觉前，制定一个切实可行的学习时间表，保持学习，休息的适当管理，并且严格执行，一段时间以后，就慢慢形成习惯。3、意志加强，我们过去认为快乐学习是最重要的，现在心理学理论认为，学习还是一个辛苦的事情。需要一定的吃苦精神，需要一定的自我约束，需要一定的意志力水平。所谓意志力，就是克服困难，抵抗诱惑的能力。对于学霸来说，学习是快乐的，对于大多数学生来说，学习还是辛苦的事情。单调，无聊的事情，快乐化处理，是积极心理学的思想，但是比较困难。这样的意志力，靠4个阶段，外界强制力，内在强制力，自觉性阶段，自动化阶段。适当的外界强制力是需要的，在他自我管理能力不强的时候，特别重要。当然，父母需要以适当方式提醒，过分提醒，往往逆反。4、化学学习，他的化学学习成绩不好，请了最好的老师补课也是不好。我们的分析是好老师，但是他的课程，没有根据他的学习特点进行。
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(2020-11-20 14:29:17) 
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