不行动，真失败
心理咨询师 吴剑
2020年9月28日
小j在家人带领下心理咨询。
他说自己得了抑郁症，对一切提不起兴趣，甚至对玩游戏，性生活都是没有兴趣。过去开心，现在心烦，不想说话，不想做事，不想行动，不想未来，好几个月了，与新冠肺炎疫情有关。因为他们一家人都是做小本生意的，新冠肺炎疫情受到巨大影响，生意严重下滑，他心理难受。看到对面店铺生意好，心理更难受。想事情，做事情，都是玩坏处，希望别人不好，心态有问题，他说。没有胃口，体重下降，容易早醒，听到心脏蹦蹦跳。悲观厌世，感到自己没有价值，没有意义，没有自杀观念。自己想控制，但是控制不住。店铺没有生意，以后一家人怎么办。没有脾气了，感到自己不能承担责任，不是男子汉，作为一个儿子，一个丈夫，一个父亲，不合格。他有2个儿子，都是在读书。有一次，母亲去福州市做手术，他一个人看店铺，受不了，要求父母回来，对父母非常依恋，他30多岁了。没有朋友，没有爱好，过去喜欢玩游戏。过去80%时间在忙，感到踏实，现在80%在闲着，感到恐慌。他在闽南人，小学生在闽南读书，以后来南平市读书，因为学籍，又回去，又回来，虽然朋友很多，但是关系不深。他上了不错的一本院校，基本上没有发挥什么优势。
心理测验显示，sds中度抑郁，sas轻度焦虑
针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断抑郁症，程度中等，可能是新冠肺炎疫情的对做生意的压力，玩游戏的迷茫，性格内向，敏感。二是药物治疗，可以使用，也可以不使用药物治疗，他选择使用西药治疗。他希望尽快好起来。三是心理治疗，我解释了抑郁症，是情绪障碍，是症状学诊断。运动疗法，放松训练，也是可以缓解消极情绪。不过，他过去运动，就是运动量不够，时间不长。关于自己的未来问题，他比较迷茫，茫然。他是一个一本院校毕业生，回家以后就是帮助父母做小生意，10多年没有发挥优势。他说自己莫名其妙活着，主要是生孩子，30多岁，两个孩子，看到2个孩子，未来有压力。他的父母是普通外地人，在南平市做小生意，算是马马虎虎的生活。如果一家人都是靠这个小生意，以后就越来越困难。特别是做生意竞争非常剧烈，他的杂货店，没有一点点优势。互联网网购，冲击优势非常严重。他说，南平市搬迁，也是有影响。他想考公务员，年龄偏大，而且收入很低，固定。老婆没有什么文化，就是带孩子。他曾经想创业，不过总是想风险，没有资本，没有人脉，没有特色，没有经验，他畏缩不前，犹豫不决，徘徊不前。事情没有做，就想到风险。平时店铺不需要很多人，他就玩游戏放松，人的意志也磨损了。想法很多，没有行动。小时候，父母对他特别关注，一个姐姐也嫁人了。在父母过分呵护下，没有飞翔的能力了。他叹息，他无奈，也不甘心。当然，创业是不容易的，如果没有准备，没有培训，没有指导，绝大多数创业是无疾而终。创业需要健康状态，需要情绪良好，需要反复思考，需要人脉资源，需要管控风险，可以尝试轻资产投入，选择合适的项目，试试看。创业，当然不是一蹴而就，而是长期积累，不断努力的过程。
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(2020-10-10 11:31:31) 
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