不适应大城市生活，抑郁症？
心理咨询师 吴剑
2020年8月5日
h先生在妻子带领来心理咨询，看起来比较憔悴，疲劳。
他说最近一年，睡眠不好，入睡困难，常常10点上床，1点就醒来，再无法入睡。因为睡眠不好，心情不好，脾气不好。有时候有自杀观念，大约半年了，感到活得没意思，没意义，度日如年，想找一个好的自杀方法。感到非常疲劳，体力不支，精神不振，体重下降，浑身疼痛，当然去医院检查都是正常。封闭自己，交往很少，活动更少，没有乐趣。h先生是去年退休的，或多或少有点失落感。他退休收入一个月近1万元，按照道理没有不快乐，他还是闷闷不乐。一个儿子在大城市工作，没有结婚，也是操心。主要还是去年，把南平市房子卖了，去了大城市买房子，自己的储蓄也是花了，心理发慌。他去了大城市生活，感到非常不习惯，吃饭不习惯，交往没朋友，平时少出门，环境不适应。回到熟悉的南平市生活，他就好一些。不过，南平市的房子已经卖了，非常不方便，需要租房生活。自己的全部储蓄，给儿子买房子，心有不甘。不过，他老伴一直陪他，照顾，还是可以的。过去，一个姑姑因为抑郁症自杀，也是有影响。
针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断抑郁症，程度严重，因为有自杀方式选择，可能与退休，换城市生活，没有兴趣爱好等有关。二是药物治疗，他不愿意接受药物治疗，做了大量工作，勉强接受。因为有比较强烈的自杀观念。三是心理治疗，我解释了抑郁症，是情绪障碍，是很常见的，是可以治疗的。珍惜生命，爱惜自己。运动疗法，放松训练是一种比较有效的非药物治疗方法。既可以减少药物剂量，也是可以预防停药复发。现代老年人，在退休以后，非常不适应，称退休综合征。男性比较多，女性比较少。因为女性从来没有离开生活，男性需要生活到工作，工作到生活的适应，所以老年女性活跃，老年男性比较宅。离开熟悉的城市生活，许多老年人不适应，这些主要是人文环境，生活环境。产生心理孤独，如果兴趣爱好少，那就更严重。许多老人，与城市孩子生活，哪怕生活条件再好，也是不适应，想回家。我建议他还是回南平市生活，哪怕暂时租房，毕竟他的退休收入不错。
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(2020-08-21 19:58:21) 
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