抑郁症治疗可能是持久战
心理咨询师 吴剑
2020年4月25日
c先生是一个公职人员，经别人介绍来心理咨询。
他说自己是抑郁症，是因为工作压力的原因，人非常难受，睡眠不好，吃饭不香，胡思乱想，有轻生念头，有时候，在高楼的地方就想跳，注意力无法集中，影响工作，甚至想换一个岗位工作。曾经去了医院心理咨询，心理测验，说是抑郁症，并且使用药物，几个月了，一部分症状改善。其实想起来，他已经生病20多年了，在上大学的时候，就抑郁2年，主要是比较消极，压抑，孤僻，当时没有注意。去年开始严重起来。身体健康可以，性生活可以，社会交往能力不足。
针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，诊断抑郁症，程度严重，可能是工作压力，性格缺陷导致，特别是一部分人，有抑郁性格。二是药物治疗，他目前进行抗抑郁药物治疗，大约几个月，效果一半，治疗剂量达到正常水平。可以考虑换一种抗抑郁药物治疗。三是心理治疗，我解释了抑郁症，需要珍惜生命。抗抑郁药物只能缓解消极情绪，不能带来积极情绪，积极的情绪体验需要积极的行动。运动疗法，放松训练，是二种常见，有效，安全的方法。认知作业，就是每天行动，体验，分享3个积极的情绪体验，坚持1-3个月，消极认知就越来越少，积极认知就越来越多。兴趣爱好，就是做快乐，意义的事情，并且坚持，慢慢形成积极的性格。
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(2020-05-14 13:41:33)