网络过度使用

心理咨询师 吴剑

2020年1月20日

     中国网民手机网络过度使用比较严重，手机网络过度使用，强调个体对世界网络的非理性或者不当使用引起的生理，心理反应。过度使用网络引起注意力涣散，情绪低落一系列身心健康问题及社会适应差问题。过去网络使用群体基本上是研究电脑网络，专门对手机网络过度使用行为研究少。

    网络过度使用包括边缘成瘾PA，成瘾IA，网络成瘾边缘群体是没有达到网络成瘾诊断标准，处在正常与成瘾之间的成瘾风险者。网络成瘾者对消极基本情感信息有注意偏向，注意偏向是个体对特定刺激的选择性注意，包括短刺激呈现时间内出现的注意警觉，长刺激呈现时间内出现的注意解除困难。情绪包括基本情绪，自我意识情绪，自我意识情绪是一种由自我参与的高级情绪，消极的自我意识情绪与消极的自我评估有关。个体问题使用网络以后出现对自己的歪曲认知，不是适应性认知是发展和维持网络过度使用的关键因素。网络成瘾者增加了个体的消极身体形象感知，自我评价比较低，自我图式理论认为，人们头脑中已经有的图式具有选择性功能，会影响我们所注意的信息，使个体更倾向于接受能够进一步证明他们自我观念的信息。

    工具使用，中文网络成瘾量表修订版ciasr，

    正常群体对消极基本情绪信息的注意偏向从警觉逐渐转变解除困难，手机网络成瘾者和成瘾风险者，只对消极自我意识情绪产生注意偏向，网络过度使用对自己具有负面歪曲认知会引起个体更容易体验到内疚，羞耻的感觉。这些消极自我意识情绪可能是以一种自我惩罚的方式发挥作用。