她被控制吗？

心理咨询师 吴剑

2019年12月17日

     小t是一个美丽女生，大学同学陪同来心理咨询。

     她说这个月，感到心很慌，莫名其妙的。说这段时间，主要的心理问题还是专升本的压力，有点大。平时喜欢胡思乱想，怀疑。她的心理指向是大学同学，一个宿舍的女生，跟她朝夕相处3年，现在分手去实习了，好像是她导致的。其实，他们的关系，不是特别密切，没有达到闺蜜级。但是，几年了都是形影不离，无话不说。她感到同学很烦，但是没有具体原因。同学是朋友圈发信息，小t不由自主去看，看了以后更加纠结，难受，心烦。感到是自己想多了，没有必要。但是仍然控制不住的去想，有时候莫名其妙去反复询问，乃至于她不敢聊天。他们在一起的时候，这个女生比较霸道，管自己很多，她也是习惯了。如她不喜欢的同学，就反对小t去交往。她对朋友，对小t，动不动就拉黑。但是，过去没有胡思乱想。目前的状态不好，她怕影响学习，影响专升本。这个状态不好，她感到莫名其妙，奇怪的体验，乃至于更加紧张。上大学期间，她交往了一个男朋友，也是男同学，有过性关系，没有什么影响。睡眠不好，吃饭不香，怕死，无助。

    心理测验显示，sds中度抑郁，sas轻度焦虑。

    针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断情绪障碍，程度中度，可能是因为专升本的学习压力导致。当然，她归因是同学交往造成的。二是药物治疗，可以使用缓解消极情绪的中成药治疗，她接受了。三是心理治疗，首先想方设法缓解消极情绪，运动疗法，放松训练等。然后缓解学习压力，专升本是重要的，尽人性听天命就可以了。学习压力识别，减压方法，使学习压力处在合理水平。关于同学关系问题，如果确实给了心理压力，那就减少交往的频繁程度，交往水平，适当给压力隔离。当然，人际交往有控制与被控制，一段时间的被控制，往往就成为习惯，脱离了控制，反而不习惯，不适应。既习惯控制，又反对控制，是一种矛盾，这些需要深度心理治疗。