他突然感到人生苦短

心理咨询师  吴剑

2019年10月27日

     小l是一个高中男生，是父母陪同来心理咨询。

     他说，最近闲来感觉很奇怪，突然感到人生有一个坎过不去，突然怕死去了，感到人生短暂，人生苦短，需要每天好好过，一个人死了，一切不是自己的。当然，这个问题，他在小学生的时候就有，以后好了，最近出现，并且严重起来。他感到睡觉难受，食欲下降，睡眠舒服的话， 就没有这些。他是高中生，感到学习压力比较大，学习成绩一般，因为父母是工人，也给了一些压力。他过去是性格外向，最近性格内向，比较沉默，总是产生这些奇怪想法，无法消除，重复出现。这些想法纠缠在头脑里面，挥之不去，当然没有想去死。认为过去自己太天真，现在感到应该珍惜一切。感到人的生命，渺小，脆弱，一切无常，时间变化。感到过去无忧无虑的时候过去了，一去不复返。特别眷恋生命，害怕短暂。感到以后，就没有快乐了。这些情况，影响学习，影响生活，常常感冒。不玩电脑游戏，因为担心自己沉沦。感到头脑失控，控制不住。

     针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断强迫症，强迫症的内容比较特别，就是与死亡有关的内容，二是药物治疗，可以使用抗抑郁药物治疗强迫症，效果还是有一部分，他拒绝了，三是心理治疗，强迫症是药物治疗，心理治疗，心理治疗为主，一般使用森田疗法，我介绍了森田疗法，顺其自然，为所当为。这样的症状，这样的痛苦，这样的内容，忍受，接受，悦纳。不去克服，可以减轻。另外，我说明了生命，生命是唯一的，珍惜的，神圣的。生命既短暂，也伟大。这些可能与学习压力，性格特点有关。