休学复读后的心理调整

心理咨询师 吴剑

2019年8月16日

     小平休学2年了，今年高中复读，能够休学2年以后继续复读，不容易。现在休学的越来越多，复读的越来越多，他是休学2年，最多只能2年。能够从心理泥潭里面爬起来，站起来，非常不容易。

     他说，现在学习的态度好了，积极性高了。就是知道为什么读书了？学习动机问题解决了。过去读书都是为了别人，现在是为了自己。过去学习态度消极，现在积极了。2年的弯路，曲折，他成长了，我们称挫折后成长，大多数经历心理挫折以后，能够实现心理成长，大约是90%。挫折成为他人生的财富，而不是真正的坑，不能白吃苦。（态度转变）

     他说，生活规律性也调整好了，从过去黑白颠倒，到生活规律，从过去游戏生活，到现在学习生活。甚至从低强度学习，提升到高强度学习。生活不规律，频道没转变，很难去学习。这些健康的生活规律养成，需要一个月左右的时间，不是说说而已。很多中考成功的孩子，暑假期间生活规律彻底颠覆，如果没有调整时间，调整方法，是很难适应高中学习的。（生活规律）

    他说，这段时间他的情绪积极，稳定起来。大家知道学习是一个长期，稳定，积极，理性的情绪状态，才能产生比较好的学习效率。他妥善处理了感情的情感挫折问题，2年前，因为女朋友的问题，使他休学。最后一次偶然机会，看到了曾经的女朋友，两个人谈话一小时，对过去都淡定从容了。两个人有了一种无言的默契，就是不相互联系，去努力读书。当然，他妈妈的消极情绪干扰，还是一个问题，还是以后解决。另外，以后的学习遇到困难，挫折，也是需要理性对待，不使用情绪化方法。他的情商也提高不少，因为情绪改善，他上课效率高，做作业能够做到晚上12点，注意力，记忆力改善明显。（情绪改善）

    他说，目前期望值比较高，我建议他目标需要合理，行为需要稳扎稳打。他过去学习成绩非常好，曾经辉煌过。过去只能代表过去，不能代表现在，未来。第一个学期，需要恢复学习状态，学习成绩保持，稳定在中等水平，就可以了。下一个学期，那就奋起直追，发挥潜能。期望值过高，往往带来失败，挫折。一个摔跤的人，是站起来，走起来，跑起来，飞起来，需要循序渐进，不能好高骛远。（期望合理）

    他说，目前遇到一些困难，就是一部分课程，听不懂，因为意外生病，一部分课程落后了，作业无法完成，感到压力。这应该是一个技术性问题，是可以解决的。我告诉他，解决问题的5个步骤，明确问题，分析原因，解决方法，优选方法实施，实施情况反馈。那就是一些课程落下了，解决问题的方法有方法：自己自学，网课学习（现在互联网什么课程都是有），请教老师，老师补课，同学请教（他过去的同学，上了很好大学，大家愿意帮助他，甚至给了他全部读书考试秘笈），自我放弃。现在就是看他，现在什么方法去实施。困难永远都是有的，方向明确了，意志力是最重要的，所谓意志力，就是克服困难，抵抗诱惑的能力。他现在能够抵抗诱惑，就是需要去克服困难，克服一个困难，就成长了一步。（克服困难）