青少年情商与心理韧性

心理咨询师 吴剑

2019年2月13日

心理韧性是个体从消极经历中恢复出来，并且灵活地适应外界多变环境的能力。一些处于高危环境下的个体仍然有良好的适应功能，甚至出现创伤后成长的现象。父母和家庭的联通支持，能够对因为暴露在危险环境中遇到的影响力消极后果有补偿作用。父母的关爱是孩子心理韧性发展及成年期成功过渡的保护性因素。情绪及情绪调节自我效能对心理韧性有明显预测作用，体验到更多的积极情绪是个体会促进自身心理韧性水平的上升。情绪调节自我效能感与心理韧性之间明显正相关，并且在一般自我效能感对心理韧性的影响有中介作用。

工具使用，青少年心理韧性量表，包括个人力，支持力，个人力包括目标专注，情绪控制，积极认知，支持力包括家庭支持，人际协助。家庭和谐量表，情绪调节自我效能感量表，包括积极情绪效能感，调节沮丧痛苦情绪效能感，调节生气愤怒情绪效能感。

结果显示，青少年家庭和谐和心理韧性，女生高于男生，这种差异可能是由于男女承担不同的社会期望导致，在表达积极情绪自我效能感，女生高于男生，可能是因为在情绪调节过程中男性更多使用抑制自己的情绪，女性更多使用宣泄情绪，所以女性对积极情感表达效能更高，男性对消极情绪控制效能高。

青少年的家庭和谐，情绪调节自我效能感和心理韧性正相关，说明个体情绪调节自我效能感的发展水平与微系统的家庭环境密切相关，家庭亲密度和适应性对青少年情绪的有效调节起关键作用，说明情绪调节自我效能高的个体，遇到困境和挫折能够采取良好有效的情绪调节策略和应对方式，发展出更高的心理韧性能力而适应性良好。情绪调节自我效能感在家庭和谐与青少年心理韧性起中介作用，说明因为家庭关怀多的个体具有更多积极情绪，在面对困难和压力的时候，更容易采取积极应对方式，另一方面是因为和谐家庭氛围为培养积极的人格特质提供了良好的外部环境，身处的个体不仅能够体验更多的积极情绪并且容易培养良好的情绪调节控制策略和效能感。

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