她对交通工具不是一点怕？

心理咨询师 吴剑

    2018年11月19日

    小李是一个已婚少妇，没有生孩子，不过一件事使她不得不推迟怀孕。

    她说她感到焦虑，紧张，害怕，恐惧。主要是乘坐交通工具，各种交通工具。如不敢坐飞机，所以她没有办法出国旅游。高铁是再普通不过的交通工具，她也是非常害怕。有一次，不得不去外地坐了高铁，上了高铁以后，特别特别害怕，自己就下车了，老公拽住她，才勉强坐车。坐车也是紧张，害怕，心慌，发抖，头脑空白，世界末日。她知道没有关系，这些安全，但是无法克服。坐公共汽车，打的士也是如此。所以，她只能尽可能不出门，不坐车，只能是万不得已才痛苦去坐车。因为她担心自己焦虑，恐惧，出丑。有时候，在人群多的公共场所也是这样。她几年没有上班了，结婚以后，婚姻也是很幸福。就是老公在外地工作，偶然回家。她曾经去工作，但是工作单位需要坐车，因此她不得不放弃。她也是准备怀孕，不过，她担心去医院分娩，痛苦程度一定超过坐车。她自己努力找原因，几年前，她的外婆去世，她小时候就跟外婆生活，感情很深，她很痛苦。她打的去外婆家奔丧，是晚上，在的士上就突然出现了这些症状，以后就越来越严重，越来越频繁。

    针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断恐怖症，属于特殊情景的恐怖症。异乎寻常的害怕，恐惧，有回避症状，有植物神经系统症状。程度可以达到中等，因为有工作，交往的影响。二是心理治疗，一般使用行为疗法，比较简单。首先是练习放松训练，能够充分放松以后，体验放松感觉。然后进行系统脱敏治疗， 就是把最恐惧的情景，最舒服的期间，中间划分8个等级左右，可以包括想象的，实际的。然后从轻到重，逐步升级。每个级别，现场体验2-3次，如果有紧张，恐惧，就使用放松技术实施。如果感到轻松，就进入下一个阶段。如果下一个阶段，仍然紧张，恐惧明显，就退回到下一个期间，慢慢的，积极的行动，一段时间可以解决。当然，深层次原因还是需要精神分析，如婚姻问题，小时候的成长问题等。

https://i02picsos.sogoucdn.com/fdddcb6d681371d4