中年男人防抑郁症？
心理咨询师 吴剑
2018年9月8日
金先生来自乡镇，家人陪同来的。
他说自己心烦意乱，非常焦虑，急躁，手脚发软，不能见人。最近大约一天发作1-2次，每次1-2小时。没有自杀观念。胃口不好，睡眠一般，身体健康。问题大约有一个月左右了。他的家庭还是不错，夫妻恩爱，儿子也是大学毕业，准备考公务员。朋友很多，兴趣爱好很少。去年在福州市大医院的神经内科看病，开了药物没有吃。他说自己的性格不好，容易多想，比较急躁，自尊心强。有时候，总是想坏处，控制不住。他是做生意的，在乡镇做生意还是不错，比较稳定，没有做生意的压力。他平时喜欢帮助别人，如果需要找原因的话，就是这个。前一段时间，一个朋友的事情，他热心肠去帮助别人，事情对他来说是轻车熟路的。不过，事情他没有做好，虽然没有损失，但是这个朋友说三道四说他的失败，他很沮丧。他说，5年前，也是在我这里心理咨询，一些劝导就好了。
抑郁他评，中度抑郁。
针对他的问题，我提出一些建议，一是诊断问题，诊断抑郁症是可以的，程度轻中度。可能是因为生活事件，性格问题导致。我们常说，中年女性是抑郁症的高发人群，其实，男性也是，人到中年是多事之秋；二是药物问题，他拒绝吃药。如果心理咨询效果不好，或者病情进一步严重，他愿意使用药物；三是心理治疗，运动疗法，放松训练，是治疗抑郁症的基本配置，需要他选择，坚持。他愿意通过非药物方法治疗抑郁症。认知疗法主要是改变对过去生活事件的看法，就是我们不能改变过去，只能改变未来，不能过去事实，只能改变认知，不能改变别人，只能改变自己。对过去的生活事件出现消极情绪反应是正常的，如果能够改变对过去消极生活事件的看法，特别是学习从积极角度看问题，可以产生积极情绪。智者千虑必有一失，愚者千虑必有一得。一个人出现失败，挫折是再正常不过的事情。有时候，甚至是自己去帮助别人，可能也是产生消极结果。现实只能接受，情绪需要改变。当然，人到了50岁以后，需要学习正能量，需要学习养生之道，甚至需要思考一种新生活，新人生。
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(2018-09-11 09:11:22) 
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